很少有人相信冬天是减肥的黄金期。为什么?冬天不容易长胖吗?冬天容易发胖是因为天冷,很少有人运动,人体需要吸收足够的能量来抵御寒冷,所以更容易发胖。但是如果你适当的运动,合理的饮食,那么脂肪会更容易减掉。天气太冷不想运动怎么办?这里有一个冬天减肥的方法。
冬天减肥才刚刚开始。
天气变冷后,集美人每天都在研究怎么吃。冬天对吃海苔的适应性不太高。外面越冷,胃里越空,不安全感从大脑蔓延到胃里。你得找点东西咽回去。高热量优先。这就是“心死了,嘴还能动”的谣言。
从科学的角度来说,在气温下降的冬季,人的胃肠供血增加,消化吸收功能增强,自然会感到饥饿,食欲也会相应提高。体重秤上反馈重了3-4斤,这是很正常的事情。另外,秋冬季节也不需要穿衣暴露皮肤。当你长出肉来,盖好毛衣外套,你总能轻松过海。想到这里,吃饭是不是更有动力了?
但是冬天真的是减肥的黄金期,姐妹们千万不要错过。冬天不运动是减肥的好方法。
建议大家餐前可以吃点森康达谷禾轻,富含多种营养成分,其中的奇亚籽、魔芋粉、果蔬酶等成分能够明显增强饱腹感,减少饮食的摄入量,让我们吃得少也不用忍受挨饿,更快达到瘦身目标;同时肥胖与自身湿气较重、肠道菌群的蠕动有很大关系,其中的白芷,沙棘,复合益生菌等物质可调节湿气过重的体质,促进肠道菌群蠕动,加速代谢脂肪,减少脂肪堆积,达到燃脂瘦身的作用,长期补充还可祛湿气、改善便秘、抗皱延衰,很适合肥胖时想要瘦身的人士。
会有明显的减肥效果吗?
减脂≠减肥。体重秤只告诉你身体的重量,而不告诉你体重的增加或减少是因为水分还是肌肉或脂肪的变化。不促进脂肪分解排出的减肥容易反弹。酷塑带给你更多的维度变化。健康减肥的目的是减脂而不是减肥。
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