如何科学地瘦下来？减肥黑科技圆桌论坛五位专家敲黑板了！

 

2022年11月30日19：30，由至善医疗举办的体重管理科技创新圆桌论坛，在腾讯视频、大医学院平台同步直播，截至发稿日，各平台累计在线观看人13万+。本届论坛以“减肥黑科技——大咖说”为主题，有幸邀请到北京协和医院临床营养科陈伟教授、北京友谊医院减重与代谢外科张鹏教授、山东大学齐鲁医院减重与代谢外科刘少壮教授、北京大学人民医院内分泌科罗樱樱教授，以及至善医疗总经理石秀凤女士，就四大减肥热门议题，共同探讨科学减肥科技和方法，并在线分享了科学减肥方法的应用场景和实践。

本次论坛的主持人——至善医疗医学市场部副总经理章雄医生以一组网络上“可悲可惜”的病态减肥案例作为开场开启了本次论坛。

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拒绝“仙女棒”，普及正确减肥知识

营养科陈伟教授表示：人们减肥“无所不用其极”，但实际效果却可能恰恰相反，通过催吐以及网络上不科学的减肥方式可能会引起后续一系列的健康问题，陈伟教授认为我们应该广泛普及健康的减肥知识和观念，引导大家正确减肥。

减重与代谢外科张鹏教授指出：“仙女棒”会刺激咽喉和消化道引起呕吐，其安全性存在隐患，甚至可能发生大出血、胃穿孔等不可避免的严重后果，张鹏教授认为减肥还是应该依照科学的方法来进行。

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健康减肥，离不开科学方法

何为健康减肥？在内分泌科罗樱樱教授看来健康减肥即“人群要恰当，方法要科学，效果要肯定”。其中科学的方法很重要，各种科学方法的背后都是大量的研究数据，是经时间论证过的、有效的、安全的减肥方法。另一方面，罗樱樱教授指出，科学的方法也要根据患者自身的情况去选择，需要在医生的评估指导下使用。

据了解，每年约有1万5千位胖友来到陈伟教授所在的营养科寻求减肥帮助。“第一制定目标，也就是多长时间减多少斤；第二改变行为，简单的少吃多动不长久，辛辛苦苦减肥3个月，结果吃20天回去了。”在科学的指导下，借助营养医学达到减肥目标，“永远要记住，为健康减肥，不要为体型减肥”。

减重与代谢外科刘少壮教授，分享了“体医融合减肥方法”有效减肥的真实案例。所谓体医融合减肥法，是在对胖友进行肥胖评估、合并症考量的前提下，结合减肥需求，制定从营养出发，有运动、有行为干预、长期的、综合的管理方案，同时也可借助胃内球囊、水凝胶颗粒等胃内占容创新型的体重管理产品，即可达到长期有效减重的目的。

同样来自减重与代谢外科的张鹏教授表示，胃内球囊、胃内占容等辅助型体重管理产品在国外已比较流行，通过物理饱腹原理帮助人们增加饱腹感，自然减少饮食量，有助于“形成健康的生理状态，养成健康的生活方式，展现健康的社会形象”。

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居家期间，如何防止体重暴涨？

针对网友关注的居家期间如何有效管理体重？营养科陈伟教授现场传授减肥秘籍

——用时间减少饮食量，“最有效的方法是细嚼慢咽，每口饭嚼20下再咽，一顿饭吃20-25分钟，对于居家的人一定有作用。”

减重与代谢外科张鹏教授分享了自己居家5周减重20斤的亲身经历：“总的原则是遵循能量守恒定律，每天摄入热量控制在600-800大卡，其中蛋白质成分多些，再额外补充维生素、微量元素和水。”

正如减重与代谢外科刘少壮教授所说，居家期间的体重管理，归根到底是良好的健康的生活习惯。基于此，内分泌科罗樱樱教授呼吁大家，利用居家时间一周完成原本21天才能养成的好习惯，“自律是最重要的，自己能接受的，才是长久的合适的减肥方法”。

本次体重管理科技创新圆桌论坛，是至善医疗继今年5月举办“面向未来的科学减重与体重管理高峰论坛”以来的又一成功实践，是至善医疗减重系列论坛生态圈的重要组成。

至善医疗总经理石秀凤女士表示：“听各位专家的科普受益匪浅，作为企业要用高科技的产品，辅助肥胖人群达到减重目标。至善医疗始终以不降低减肥人群生活品质为前提，以物理抗饿、物理占容原理，进行体重管理产品的研发，不戒美食不挨饿，让体重管理更健康更快乐。”

作为国内第一家专注于肥胖和糖尿病人群无创减重医疗器械研发和生产的前沿企业，至善医疗凭借全球科研资源和先发优势，持续扩容科学减重创新生态，现已拥有两大高技术壁垒开发平台——Spheria®胃内减容球囊、GVR-100物理胃内占容微球。未来，至善医疗及其全资子公司至睿生物，将继续搭建院企合作平台，促成更广泛的跨界合作，以创新技术造福肥胖和糖尿病人群，切实推进2030健康中国建设。

现场金句频出，更多圆桌论坛细节，请扫描图片中的二维码观看回放。