女子长期吃蛋白粉查出慢性肾病肌肉男一个月吃160袋肉

生酮饮食排名如何？

前几天，我们分享了最佳饮食和最佳减肥饮食。今天我们跟大家分享一下生酮饮食的排名。因为生酮饮食，这几年在国内比较火。很多人用生酮饮食来减肥。我并没有一味否定生酮饮食，我自己在去年也亲自尝试了几个月的生酮饮食（没错，我经常拿自己做实验，实践出真知嘛），在那一段时间还给我带来了一些好处，比如在那一段时间鼻炎基本没有了。首先，减肥可以用生酮饮食法，但是生酮饮食不一定就意味着会减肥。这个跟减肥可以用高蛋白饮

女子长期吃蛋白粉查出慢性肾病，到底要不要吃蛋白粉？这四种人可以吃

说到蛋白粉，我想很多人都会认为它很有营养，可以增肌、减肥、补充营养、增强免疫力…… 由于口感也很好，不少人都喜欢买蛋白粉吃。图片来自：微博最近，有媒体报道，一位年轻的白领女士在最近的体检中查出了蛋白尿，进一步检查显示为慢性肾病。原因是她每天用温水冲调一杯蛋白粉，本以为是在 「养生」，没想到积年累月的高蛋白饮食，在无形中增加肾脏的负担，最终得了慢性肾病。高蛋白饮食真的会导致慢性肾病吗？到底能不能吃蛋

女子长期吃蛋白粉查出慢性肾病

肌肉男一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤，年轻的女白领李小姐（化名）也有同样的烦恼：在最近的体检中查出了蛋白尿，进一步检查显示为慢性肾病。李小姐每天用温水冲调一杯蛋白粉，本以为是在「养生」，没想到积年累月的高蛋白饮食，在无形中增加肾脏的负担，最终得了慢性肾病。内容来源：新浪微博 @钱江晚报

吃的食物太难计算热量？这个简单的方法可以帮你

咱们在减肥和健身的过程中，总是要涉及到计算每天摄入食物的热量。但是每天怎么搭配，又怎么知道自己吃了多少热量呢？为了日常生活中能够简单操作，让每一个人都能学会，我现在教大家一个简单的能量测算法。需要道具：标准碗 X 1，标准杯子 X 1，手 X 1标准碗的要求：直径 11cm，内深 5cm，我们叫标准碗。标准杯子的要求：直径 9 cm，内高 7 cm，我们叫标准杯子，或者是一个 260ml 的杯子