习惯性便秘怎么办？试试这三种方法吧！

小路一度迷上了大黄+绿茶的组合进行“食疗”减肥。喝了两个月后，小路由最开始的每天多次排便演变成了习惯性便秘，“现在不吃大黄就便不下来。”“滥用大黄导致习惯性便秘的患者非常多。”高医生说，习惯性便秘还不是最严重的，“有的患者甚至吃成肾损伤，这代价就太大了。”

自己用“小方”的危害还不只习惯性便秘这么简单。小赵今年20出头，身材适中。一直希望自己再瘦点的她，在网络上搜寻到很多网友推崇的纯天然的“决明子+生山楂”茶方。服用一个月后，小赵觉得眼前发黑，到医院一检查才发现，已经喝成低血压。高医生说，门诊中她还遇到过一位患者，长期吃牛黄解毒片减肥，“这位患者认识厂家的人，吃牛黄解毒片不花钱，吃的时间久了，也成了习惯性便秘患者，苦不堪言。”

很多患者认为中药无毒无害，看着别人吃着“挺好的”，于是自己照搬过来服用。高剑虹说，由于每个人体质不同，某些小方对于一个人来说是“良方”，对于另外一个人可能就是“悍方”。中医讲究“量体裁衣”，所以她建议大家即使服用小方子也要慎重。

现代医学认为，过胖或者过瘦都不利于健康。如果真的需要减肥，那么在减肥的三种主要方式中，建议大家首选饮食减肥和运动减肥，不要盲目进行药物减肥，更不能轻信减肥药和减肥茶的宣传。如果需要服用减肥药，最好事先向内分泌门诊的医生进行咨询;如果有必要服用减肥药，也要配合饮食和运动疗法，这样才更科学，更有效