如何按摩减肥

减肥一直是个没完没了的话题，尤其是闺蜜在一起的时候，除了吃，大家聊得最多的就是减肥了。减肥似乎是时下的一个常用词，尤其是对于一些爱美的女性来说，如果想要保持更好的身材，那么按摩哪个部位可以减肥？一起来了解。

按摩哪个部位可以减肥

一般想减肥的人可以按摩自己想减肥的身体任何部位，对减肥有帮助。比较常见的部位包括：胃、手臂、腿等，经常按摩这些部位会有很好的效果。具有减肥作用，不会对人的健康造成任何不良影响，也不会出现反弹等副作用。只要坚持按摩，就会有很好的效果。

1.按压腹部

腹部是最容易发胖的地方，因为这部分是食物消化吸收的中心，也是脂肪最容易堆积的地方。如果能经常按摩这部分，可以促进大肠的蠕动，改善消化和排泄，帮助减掉腹部脂肪。这种方法非常有效。肥胖的人只要长期坚持，就能达到减肥的效果，达到苗条的身材。

2.按压手臂

经常按压手臂也可以达到减肥的效果，因为曲池穴的位置在肘部水平线的末端。适当的按压有助于清热解表，祛风止痒，疏通经络，促进血液循环，对减肥很重要，非常有效。主要方法是每次用拇指按压1-3分钟，使酸痛向下蔓延。只要长期坚持按摩，就能达到很好的减肥效果。

3.按压小腿

按压小腿也能达到减肥的效果。这主要是因为足三里位于小腿外侧。适当的按摩具有养胃行气、健脾化湿的作用，可以有效的排除体内湿气，促进血液循环，排出体内毒素，从而达到减肥的效果，主要方法是用拇指指甲刺激足三里，每日3次，每次3组，每组10分钟，对减肥有显着效果。

按摩手臂、小腿等后，可以起到很好的减肥效果。但是，在按摩的过程中，需要注意方法和方法，不能太用力，而且必须长期坚持，才能达到有效的减肥效果。如果偶尔按摩一次，或者长时间间歇按摩，是没有减肥效果的。