太胖被分手，160斤姑娘成功减肥50斤，分享瘦身经验

发布者:我昐会员人心2023-05-14大中小评论

胖并不是给别人嘲笑自己的机会，而是让自己有机会变得更加优秀。160斤的越南姑娘BuiThiQueHuong曾经一度被分手，且认为自己因为太胖而无法实现自己的梦想当一名空姐。但这一切都彻底改变了。她成功减去了50斤，不仅实现了自己的梦想，而且她的成功减肥经验也值得大家借鉴。

减肥对于许多胖子来说，往往意味着一个新的生活。这也意味着将离开舒适区，这对许多人来说挑战颇大。但是当你想实现自己的梦想时，你必须付出努力，这也是BuiThiQueHuong所做的。虽然她曾经觉得减肥是一件难事，但当她的前男友因为她太胖而跟她分手时，她意识到减肥是必须要做的事情。她同时也拥有了家人的支持，他们为她支付了1200万越南盾（大约3629元人民币）作为她的减肥预算。无论如何，既然花了这么多钱，即使BuiThiQueHuong想放弃，她的家人也不会同意放弃。

BuiThiQueHuong学习了大量的健身知识之后，发现她原先的饮食习惯吃了太多的碳水化合物。因此她开始减少碳水的摄入，并增加一些蛋白质和优质脂肪，另外她的饮食中也多了很多的块茎类食物，比如红薯和马铃薯。之前的减肥尝试都以失败告终，但这一次去了健身房之后的效果就截然不同了。虽然在健身房里经常有人以质疑甚至嘲笑的眼光看着她，但她并不在乎，因为她已经习惯了。在健身房里，她发现还有很多像她一样努力减肥的人，这也给了她巨大的鼓舞。她还发现普拉提这种热门的运动对减肥非常有效。这种高效的燃脂和优化身体线条的运动，使得许多女星都成了它的忠实粉丝，而这对BuiThiQueHuong而言更是决定性的。BuiThiQueHuong在一年的时间里减掉了50斤的体重，虽然速度不快，但这是一种非常健康的减肥方式。现在，她的腰腹已经没有赘肉，曲线也接近0.65，这就是健身的好处。她不仅成为了一名空姐，还成为了众多健身教练的榜样，这也对她的成功减肥经验表示肯定。

BuiThiQueHuong因她坚持不懈的运动而一夜成名，也因此被媒体采访。她大方地与大家分享自己的减肥秘籍，即坚持运动和居家普拉提锻炼。这些方法可以帮助那些宅在家里或没有时间去健身房的人。她分享了一些普拉提动作，其中包括全身运动、腿部运动、腹部运动和站立拉伸，这些都是适合在家里做的简单而有效的运动。这些锻炼可以帮助减掉多余的肉，轻松地练就完美身形，甚至还能够锻炼手臂，让你穿上衣服更加显瘦。在BuiThiQueHuong的努力和实践中，我们可以从中学到，减肥需要耐心和坚持不懈，同时健身和锻炼能够带来许多好处，不仅让我们在外观上更加漂亮，还能够提高我们的健康和幸福感。