什么运动热量消耗最快？我们分析了 15 种发现......

 

原标题：什么运动热量消耗最快？我们分析了 15 种发现......

最近有一档热播的综艺《超新星运动会》，邀请了各路明星一起参与运动竞技。

竞技项目众多，篮球、射箭、跑步、跳绳、游泳……甚至连游戏电竞都包含在内。 在这个夏天掀起了一阵运动热潮。

图片来源：超新星运动会

但运动项目一多吧，选择困难症都要犯了，我们在后台也也收到了很多粉丝朋友的提问：

跑步和游泳，哪个更减肥？

跳绳和打球，哪个更减肥？

……

平常一直都是「能坐着就不站着，能躺着就不坐着」的大家，一下都这么爱（问）运动了，看来是真的被明星大大们感化了，真的让人很感动！

这个问题要是答得理论一点就是：

运动心率更高的项目，更减肥。

要是答得实操性更强一点呢？往下看，答应我，一定要看到最后！

有没有一种看完都瘦了一斤的感觉？

如果运动基础比较差、暂时体力体能跟不上，也不用一蹴而就、一步到位，可以循序渐进地慢慢适应和提高。

「什么运动最减肥」的答案，其实真的很简单啦：

越是动起来「呼哧带喘」「哎哟我要不行了」「累死了不行」的运动，越减肥！

最最重要的是，什么运动，都比「瘫着不动」强。

图片来源：超新星运动会

8 月 14 日～8 月 16 日是《超新星运动会》的直播赛，各路明星的比拼已经进入白热化，想减肥瘦身的朋友们赶紧也跟着他们动起来吧！

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