运动减肥一旦停止，就会反弹得更多? | 30 秒知识点

普罗卡斯特

有可能，但不一定

一个可能原因是：随着体重的下降，人的基础代谢率也会下降。而如果你平时运动量很大，停止之后饮食没有什么变化，那么根据能量摄入 - 能量消耗 = 能量储存的公式。能量摄入没有变化，而能量消耗下降了，于是存下的能量也会更多。

虽然不是 100%，但存下来的能量太多的话，还是很有可能变成脂肪的，而且这些脂肪最终体现在腰围上的可能性远远大于体现在罩杯上的可能性。

虽然减脂的理论很多，但最核心的还是坚持吧。养成健康的饮食习惯，也养成定期运动的习惯，不仅是减轻体重，也是减重后能维持下去的关键吧。

另外，预感会有一大波同学留言「可是本宝宝怎么吃都吃不胖怎么办，好烦哦」。为了让世界充满爱，这样的留言今天都不会入选精选评论的。

空气越来越干燥了，有不少同学反映皮肤干后想疯狂敷面膜，前几天我在「普普的实验室」发了一篇相关的文章《简单来说 | 敷面膜太频繁到底有什么不好》，有疑问的同学可以去看看。另外大家在「保湿」方面还有什么想知道的问题，也来「普普的实验室」告诉我吧~

最近还写了：

《多喝水就能给皮肤补水了吗？》

《测了8把防晒伞，之后我就没买防晒霜了》

《一直在说治痘去看医生，怎么看？》

这些文章，感兴趣的同学可以去「普普的实验室」查看。

想看「湿气究竟是什么」吗？

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