滑雪这项运动可以减肥吗？滑雪是减肥瘦身的理想运动

北京冬奥会正在如火如荼的举行中，我们在观看比赛的时候常常被冰雪赛道上的运动员们迷倒，只见他们身姿矫健，在冰雪上旋转、跳跃、一飞冲天，不禁羡慕到，要是我们也能这么厉害就好了，而运动员的身材也成为当下热议的话题，引来无数减肥人士羡慕不已。

那么，滑雪这项运动可以减肥吗？

先说结论：滑雪是可以减肥的，滑雪1小时大概可以消耗热量700卡，相当于1小时跑步9公里，所以说滑雪是减肥瘦身的理想运动。

其实很多明星都很热衷滑雪，运动达人张钧甯和张天爱都是滑雪爱好者，她们的好身材有一部分也得益于此。

王一博、王源、刘昊然、张继科等男明星，也把滑雪作为平常强身健体的一种运动。

滑雪属于重体力运动项目，消耗的热量很大，据计算，30分钟的慢步滑雪，可以消耗285卡热量，而不间断滑雪(先行一分钟低速跑，再加一分钟直行轻松溜，连续30分钟)30分钟内可以消耗掉450卡热量。对比跑步及骑车有明显的优势，跑步30分钟只能消耗350卡热量。骑直行车30分钟也只能消耗360卡热量。

看到这里，你是不是想说，那滑雪减肥一定是一个非常好的减肥运动了，虽然滑雪减肥效果好，但是并不建议普通人选择把滑雪作为自己减脂期的运动。

有以下两个原因：

一是因为滑雪作为一项重体力运动，消耗过大，一天滑雪下来饿得饥肠辘辘，这时候你就会疯狂的补充能量，想吃东西的欲望怎么也克制不下去，滑完之后累得手脚发软，浑身无力，这时候你告诉还要告诉自己：不行，我在减肥，不能大吃大喝。你自己想想你能克制得住吗？90%的人这时候恨不得吃下一头牛啊！而剩下10%的人就是那些意志坚强的运动员们了。

所以说，并不建议大家把滑雪作为自己的减肥运动，因为消耗越大就会要摄入得越多，过段时间你就会发现，辛辛苦苦减了个寂寞。

二是因为场地的稀缺，滑雪这项运动并不便宜，比如说你是南方人想通过滑雪减肥，然后可能当地并没有滑雪场，你可能还要坐飞机到北方去滑雪，这样不管是时间还是金钱，成本都增加了很多倍，并不划算，当然，如果你有钱又有大把的时间，当我没说。

所以，如果你想把滑雪作为一项减肥运动，那就需要好好考虑一下。一是考虑自己的体力是否跟得上，二是考虑自己的时间和钱包财力是否跟得上。