失眠会发胖还是变瘦

失眠会发胖还是变瘦？这是困扰很多人的一个问题，大家都想拥有完美的曲线身材，但是前提是一定要采取科学健康的方法才可以达到健康减肥的目的，关于失眠会发胖还是变瘦引起了很大的争议，有人以为失眠会发胖，也有人以为失眠会变瘦，究竟，失眠会发胖还是变瘦呢？一起来看下面的介绍吧。

失眠会发胖还是变瘦

睡眠不足与胖瘦没有绝对的肯定的关系。失眠，休息不好，多数人会消瘦，也有人会引起肥胖。人体内的瘦素有使人产生饱腹感的作用，可以与下丘脑受体相互作用，抑制食欲，控制体重和脂肪分布。如果明显的精神紧张焦虑，睡眠不足会引起胃肠功能的变差，吸收功能不好，出现消瘦的情况。但明显的睡眠不足，如果服用镇静催眠药物会引起副作用的发生，出现体重增加的情况也是有可能的，但总的来说需要具体的分析。

需要大家注意的是，瘦素分泌在晚上最多，胃泌素是由胃分泌的具有增加食欲的肽类物质。在夜晚分泌先增加后减少。如果睡眠时间不足，会使瘦素分泌减少，而胃泌素分泌增高引起肥胖。睡眠时间不足会使人体大量产生内源性的大麻素，而内源性的大麻素有增加食欲的功能，也会引起肥胖。如果人体得不到充足的睡眠，大脑前额叶皮质中具有控理性控制的区域就会变得不活跃，会使人体对高热量的食物反应增强，会极大地增加食欲，因此失眠会发胖。

失眠会发胖还是变瘦？以上就是关于这个问题的详细介绍，综上所述，失眠会发胖还是变瘦不可以一概而论，也就是说，睡眠不足与胖瘦没有绝对的肯定的关系，但是建议大家在日常生活中一定要保持充足的睡眠，不可以经常熬夜，再就是，保持健康的饮食习惯与生活习惯，保持良好的心态，这样对减肥是非常有帮助的。