去湿气减肥吗

去湿气减肥吗？有很多人想了解这个问题，肥胖是危害人体健康的一种常见疾病，这种疾病的发生率呈不断上升的趋势，而引起此疾病的原因有很多，除了暴饮暴食之外，还可能是由于身体内的湿气过于太重而导致的，那么，去湿气减肥吗？一起来看下面的介绍吧。

去湿气减肥吗

去除湿气是有利于减肥的，但不一定都能达到减肥的效果，身体湿气重的人一般口味都比较重，喜欢吃高油高盐的食物，这样就很容易造成身体循环不佳，从而使身体湿气沉积，这样一来，身体的酸碱性就会出现不平衡的状态。而且湿气重的人都是很怕冷的，这样身体就会自我保护性的囤积脂肪来达到保温的目的，所以人很容易就会发胖了。还有一点，湿气过重使人的气血不足，代谢能力也很差，体内速度和废物难以排出体外，造成肥胖。

因此，如果是因为湿气导致的肥胖，那么想要减肥是需要先祛湿的。祛湿的方法有很多，常用的有饮食调理法，比如可以常喝薏米红小豆粥，这是一款很棒的祛湿减肥佳品;再就是运动疗法，对于虚胖的人来说，运动是很关键的，运动可以使身体排汗，从而加快身体的新陈代谢速度，使体内的毒素和湿气可以尽快排出来，这样身体才会变瘦。平时也要注意不要吃一些油炸性的食品，这样也有利于去除湿气，饮食的总热量偏低，也有利于促进体重的下降。

去湿气减肥吗？综上所述，去湿气减肥，身体湿气过重是很容易导致发胖的，这种肥胖都是属于水肿型的肥胖，也就是我们所说的虚胖，单纯的节食减肥是很难减掉的，必须要先清除体内的湿气才行。建议大家可以根据自己体质来选择适合的减肥方法，尤其要控制好自己的饮食，不可以吃太多热量高的食物的，再就是，可以多做些运动。