腹部针灸减肥扎哪些部位 腹部减肥的方法有哪些

每个人都不希望看到自己身材发福走形的样子吧？但是现实生活中却总是有大腹便便的人，因为自己不注意控制饮食，再加上也没有适度的运动锻炼，最终使得自己的身材越来越不协调，尤其是不知道该如何减肚子好，此时建议针灸也是很不错的一个方法。那腹部针灸减肥扎哪些部位？腹部减肥的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

腹部针灸减肥扎哪些部位？

考虑到肥胖大多数都是因为脾胃不和、脾胃功能弱所导致的代谢能力弱，该排出去的没有排出去，停留在身体里，就会造成肥胖。针灸帮助调理脾胃，增加运化能力，这样才能慢慢地把肚子的赘肉慢慢减掉。

而对于腹部针灸减肥扎哪些部位这个问题，一般来说腹部的穴位有中脘、上脘、下脘、关门、滑肉门、天枢、大横、神阙、气海、关元等穴位都可以调理脾胃，调理中焦。

那腹部减肥的方法有哪些？

（1）控制饮食

腹部减肥的方法有哪些？一定要控制日常饮食的热量摄入，建议少吃油炸食品、糖果、碳酸饮料等，可以多吃一些蔬菜水果以及富含纤维素的粗粮等食物。同时，一定要控制食量，不要暴饮暴食，也不要睡前再次进食。

（2）适量运动

长时间保持坐姿，或者平常锻炼不足，很容易导致脂肪在腹部聚集，产生赘肉，建议每天抽出时间进行适量的体育锻炼，可以着重进行仰卧起坐、转呼啦圈、平板支撑等运动。需要久坐的人群，除了保持正确的坐姿外，日常也可以尝试有意识腹部呼吸等方法来促进腹部脂肪的消耗。

以上就是关于腹部针灸减肥扎哪些部位的相关内容介绍，相信大家在阅读完上文以后对于腹部减肥的相关事宜都有了更加深入的了解，其实减肥并不是一件容易的事情，大家一定要根据自己的实际情况去持之以恒地坚持做好。