经常站着会瘦吗

经常站着会瘦吗？减肥是大家茶余饭后都会提到的一个话题，尤其对于爱美的女性而言，对这方面是非常关注的，拥有完美的身材可以让人变得更加有气质，这时就会有人想通过一些方法来达到减肥瘦身的目的，比如有些人经常站着可以达到减肥的目的。这是真的吗？究竟，经常站着会瘦吗？带着疑问，一起来看下面的介绍吧。

经常站着会瘦吗

据相关实践表明，每天站着对减肥的作用并不是很大，每天站着虽然可以帮助身体消耗部分热量，但消耗的热量比较少，这种方法一般无法达到减肥的效果。此外，也不建议长时间站着，如果站立的时间过久，腿部血液循环不畅，容易造成静脉曲张的情况，并且还容易引起腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病。但是可以在每餐饭后适当站立或散步15-20分钟，以促进食物消化。

减肥最主要的方法就是管住嘴，迈开腿，所谓管住嘴就是要控制你的饮食，如果不控制饮食，其他的都是空谈，而且注意饮食结构要合理，不能多吃油腻的食物，一定要注意蔬菜和蛋白质合理搭配，同时要控制淀粉类的摄入。迈开腿就是要坚持健身，如果一直站着，人体消耗的热量是很少的，所以达不到消耗脂肪减肥的目的。但如果每天站着肯定会比坐着要好，因为站起来会减少腹部赘肉的堆积，如果总是坐着脂肪就会堆积在腹部，对形体有一定的影响，所以尽量要保持多活动，站着要比坐着好，活动要比单纯的站着好。

经常站着会瘦吗？综上所述，经常站着一般不会瘦，主要是由于减肥需要通过运动来消耗身体内多余的脂肪，同时还可以通过控制饮食来减肥热量摄入，形成热量差后对于减肥是非常有帮助的。除此之外，还要适当的多喝些白开水，促进身体新陈代谢，有利于减肥成功。