咖啡加牛奶能减肥吗

肥胖已经成了很多朋友的生活困扰，造成肥胖的原因有很多，主要与日常吃什么有关系，如今人们的生活水平不断提高，每天三餐饮食结构也越来越丰富，对于特别爱吃的人来说，时常有摄入热量过剩的情况，慢慢的体重基数越来越大， 而越是重体重的人越不愿意参与运动，体内摄入过多的热量没有被消耗，只会越来越胖。这也是为什么如今越来越多人选择减肥的主要原因，想减肥最终还是离不开饮食与运动配合，当然也可在这两个条件实施期间再加入一些其它方法作为辅助，起到促进作用。可能大家有听说过喝黑咖啡可以减肥，不过黑咖啡真的很苦，对于平时不喝咖啡的人来说根本接受不了，假如咖啡加牛奶能减肥吗？

咖啡加牛奶能减肥吗

这里说的咖啡如果是黑咖啡加一点牛奶，对减肥的作用还是有的，假如是其它咖啡效果就另说。本身黑咖啡是有利于减肥的，这是咖啡最纯的样子，不加糖不加奶，它的热量非常低，咖啡中的咖啡因能提高机体代谢，有助于刺激脂肪燃烧，尤其是在运动前半小时来一杯黑咖啡，能提高运动热量消耗量。牛奶呢本身也是适合在减肥期间饮用的，建议选择脱脂咖啡，能补充奶中的钙质与蛋白质，这两种成分对减肥不会有任何影响，反而可以为身体补充营养。把对减肥有用的黑咖啡和牛奶搭配起来，在管住嘴迈开腿为前提的情况下饮用是有促进作用的。

若非黑咖啡，已经经过多重加工的咖啡，再加入牛奶其实就已经失去了能辅助减肥的作用。目前比较常见的咖啡款式有：美式咖啡、卡布奇诺、摩卡咖啡、拿铁咖啡、白咖啡、爱尔兰咖啡、意大利咖啡……，其中最适合减肥期间饮用的是美式咖啡，饮用起来口味清淡，它最大程度上还原了咖啡的原有味道，也就是黑咖啡的苦涩带酸的口感。

关于咖啡加牛奶能减肥吗？大概就是像卡布奇诺的口感，不过是加了糖的，假如在冲泡时不加糖，只是黑咖啡加牛奶的话，不能说会不会有助于减肥，至少不会影响原本合理的减肥计划。