冬瓜减脂餐怎么做 怎么做冬瓜减脂餐好

现实生活中冬瓜其实是非常常见且普通的一种食材，尤其是具有清热解暑的作用功效，夏天吃些冬瓜，不仅可以起到解渴消暑、利尿的作用功效，同时合理地利用冬瓜做减脂餐还可以起到非常显著的减肥瘦身效果。那冬瓜减脂餐怎么做？怎么做冬瓜减脂餐好？下面我们一起来详细了解一下！

冬瓜减脂餐怎么做？

（1）冬瓜芦荟汤

冬瓜减脂餐怎么做？推荐大家可以做这道冬瓜芦荟汤减肥餐，准备三片芦荟和半斤冬瓜、几个红枣和一个雪梨、蜂蜜适量。芦荟和冬瓜洗净切段，红枣雪梨切块。冬瓜放入锅内，加5杯水煮沸后小火煮熟，最后放入红枣、雪梨、芦荟再煮一会就可以了。

（2）虾仁烩冬瓜

这道虾仁烩冬瓜减肥餐也是非常简单的，只需要准备一些虾或者海米，冬瓜。虾去壳和虾线，洗净后沥干水分；冬瓜洗干净后去皮和心，再切成小骨牌形状。虾仁和冷水一起放入锅中煮酥烂，再放入冬瓜煮熟，加盐、鸡精调味即可。

（3）冬瓜粥

冬瓜减脂餐怎么做？推荐减肥一族也可以多做这道冬瓜减肥粥减肥餐，用80-100克的鲜边皮冬瓜及一百克的粳米。冬瓜皮刮洗净切块，加入粳米一起煮粥。也可以用冬瓜仁煎水，再加入粳米一起粥煮，可以利尿消肿，清热止渴。

以上就是关于冬瓜减脂餐怎么做的相关内容介绍，很显然适合做冬瓜减脂的餐谱有很多，我们只要稍加用心，在日常生活中就能够为自己烹饪出非常简单且有效的减脂餐。

当然了我们除了要吃冬瓜减脂餐以外，日常的运动锻炼也是需要做起来的，毕竟单纯靠吃一点冬瓜减脂汤，并不能使减肥的效果达到最大，日常生活中还应该多做些有氧运动锻炼，是可以帮助更好地燃烧体内多余的脂肪的，可以帮助自己更加有效地减肥瘦身。