拍打肚子可以减掉肚子上的肉吗

拍打肚子可以减掉肚子上的肉吗？大肚子的影响有很多，不仅会导致人的气质全无，同时也会影响外在美观，不利于身体健康，但是这种情况却屡见不鲜，出现这种情况时一定要及时通过科学健康的方法来达到减肥瘦肚子的目的，有人说，拍打肚子可以减掉肚子上的肉，这是真的吗？究竟，拍打肚子可以减掉肚子上的肉吗？一起来看下面的介绍。

拍打肚子可以减掉肚子上的肉吗

据相关研究表明，天天拍肚子并不可以帮助大家减掉肚子上的肉，通常来说，若想要达到减肥瘦肚子的目的，琮一要配合饮食和坚持运动才能达到减肥的目的。其实拍打肚子只是可以加快局部气血运行，能增加新陈代谢的速度，且减肥者只是拍打于上脘，中脘，滑肉门，天枢以及带脉等具有健脾利湿通络，消肿的经络或穴位上时，并持之以恒，会有一定减肥的作用，但效果微乎其微。

若想达到减肥的目的，仅仅是靠每天拍打肚子是不可以实现的，需要日久的全身性的调节，包括要通过合理的运动，还有科学的饮食管理方法，二者兼顾。建议平时注意饮食规范，不要暴饮暴食，多吃蔬菜蔬果，戒辛辣油腻高蛋白质的食物，坚持每天做有氧运动。要注意增加运动，运动可以有效改善血脂代谢，降低胆固醇、甘油三酯水平，减少腹部脂肪堆积，有效减小腹围和降低体重。在饮食方面还一定要少吃高脂肪、高热量食物，少吃白米饭、白面条等高碳水化合物食物，少喝含糖饮料，少吃加工甜点和肉制品。把每天的总热量尽量控制在800kcal以内，长期坚持至少三周，很快就会看到减肥效果，腹围会明显减小。

拍打肚子可以减掉肚子上的肉吗？综上所述，拍打肚子不可以减掉肚子上的肉，建议通过运动与节食的方法来减肥瘦肚子，此外，还可以考虑针灸减肥，也可以考虑按压穴位，比如天枢穴、气海穴、关元穴等穴位，从而改善胃肠蠕动。