大姨妈期间能跳减肥操吗

作为一个女生，月经是不是规律，是不是好零点的是关系到女人的身体健康的，如果月经有什么异常，往往是在证明女性妇科健康可能也存在隐患，需要在医生的帮助下进行调理。在生活中有很多女性忽略经期护理，导致月经出同异常，甚至可能会影响到生育功能，会给女性的生活带去很大困扰。所以女性一定要了解在大姨妈来潮期间哪些事情能做，哪些事情不能做，那大姨妈期间能跳减肥操吗？

大姨妈期间能跳减肥操吗

这要看减肥操的强度是什么样的，本身在经期也是可以适度运动的，但假如减肥操的活动量太大，则是不建议做的。本身女性月经期间身体的状态发生明显变化，包括子宫内膜脱落、宫颈口扩张、阴道出血，而减肥操的剧烈运动容易引起子宫的抖动，从而导致子宫内膜剥脱异常、子宫的异常收缩，所以容易发生明显的痛经、月经血量的明显变化等，并且严重者容易成为女性子宫内膜异位症的诱因，所以不建议月经期间进行。

从安全角度出发，女性在经期尽量不要做减肥操，尤其是量特别多的那两天，在月经期前后两天，也就是说月经量比较少的时候，可以做一些比较轻松的减肥操，避免动作幅度过大，否则可能会引起腹痛及经血量变多的情况。不仅是减肥操，任何剧烈性的运动都不建议，在月经期间如果做剧烈性的运动，很容易导致腹部出现疼痛的现象，在月经期间应该选择一些舒缓性的减肥操。女性在经期要做好个人的卫生清洁，不能吃生冷性的食物，容易导致宫寒，要注意休息。

如果要想减肥，在没有月经的时候进行运动和控制饮食即可，没有必要在月经期间进行这类运动，避免对于身体造成的不良影响。那么关于大姨妈期间能跳减肥操吗？是不建议这样做，假如非常想在经期运动，可选择像散步、快走这些即可。