黑咖啡加牛奶还能减肥吗

咖啡这种饮品在日常生活中比较多见，似乎已经成为很多办公室白领们不可缺的一种单品，在购买咖啡时口味选择有很多，那么添加的配料选择性也比较多。咖啡本身含有咖啡因，它能刺激中枢神经有调节的作用，经常喝咖啡的人可以让人长期处于兴奋的状态，而这种活跃性对减肥是有一定帮助的，那选择黑咖啡加牛奶还能减肥吗？

黑咖啡加牛奶还能减肥吗

黑咖啡是所有咖啡品种中咖啡因含量最高的，经常喝黑咖啡能分解脂肪，而且可利尿排毒，所以黑咖啡确实有辅助减肥，黑咖啡确实有辅助减肥的作用，并不是只要喝黑咖啡就能减肥，还是要正确饮用才可以。只是若在黑咖啡中加入牛奶，那么减肥效果可能就会弱一些，牛奶的加入会增加黑咖啡本身的热量，在喝完之后容易使体内脂肪堆积，影响减肥效果。

不过虽说黑咖啡对减肥有用，可它毕竟只是一种饮品，就算能减肥也只是辅助作用，想减肥不能只依赖这一种方法，若是想要有效减肥的话，建议还是通过健康的方式进行减肥。平常的时候要注意调整自己的饮食习惯，吃一些清淡的食物，多补充一些维生素，每天三餐饮食要以清淡为主，避免食用高热量、高油脂食物。另外，还要能够坚持进行一些体育运动，比如游泳，跑步以及跳绳等，坚持一段时间就能取得不错的减肥效果。

喝黑咖啡加牛奶还能减肥吗？这是想通过饮用黑咖啡减肥的朋友较为关心的话题，或许纯黑咖啡真的很难让人下咽，想加入一些牛奶调和口感，事实上所谓咖啡减肥法主要就是说黑咖啡，而不是加糖加奶的三合一，也不是加任何其它材料调味的咖啡，所以大家还是工谨慎选择。选对饮用咖啡的时间才能让咖啡因瘦身的作用瘦身的作用完全体现出来，专家认为每次喝完咖啡40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会有所提升，这个时候参与运动，能促进脂肪分解，利用咖啡因的作用，能加大运动产生消耗能量的效果，所以运动前半个小时喝咖啡，起到了瘦身效果是最明显的。