苦瓜绿茶快速减肥法有用吗

说到减肥，大家通常会比较关注减肥方法，有效的减肥方法可以让减肥效率提高，同样是在减肥，方法不对等于什么都没做，不仅浪费了时间也容易打击到人坚持减肥的积极性。所以在减肥时大家一定要选择适合自己且安全性高的减肥方式。那有人说苦瓜绿茶快速减肥法效果不错，也有人对于这样的方法抱有质疑。

到底选择苦瓜绿茶快速减肥法有用吗

其实苦瓜绿茶快速减肥的方法是有用的。把苦瓜榨成汁以后和绿茶混合在一起冲泡饮用，不管是苦瓜还是绿茶都属于偏凉性食材，饮用后容易加快肠道蠕动速度，有可提高代谢，恰恰这个是满足减肥条件的，对减肥有利。若从中医学的角度来讲，苦瓜本身可以清热利湿、凉血解毒，绿茶可以润肠通便，混合在一起能够改善便秘现象，有效的清除体内的宿便。长期饮用苦瓜绿茶可以降低血压、降低血脂，同样可起到减肥的功效。

苦瓜绿茶懈具体做法是：每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝，一条苦瓜可分做五，六天泡完，以防变质可把切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里即可，绿茶的份量就是泡茶所用的那么多，此方法见效挺快的，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选。利用苦瓜热量超低、抑制脂肪吸收的优点帮助自己辅助减肥，尤其是夏天自制这样的饮品还能降火消肿、去热解毒、清凉消暑。

虽说苦瓜和绿茶对减肥都有促进作用，不过要注意苦瓜绿茶摄入过量要有所控制，假如摄入过多可能会刺激胃黏膜，尤其本身有脾胃虚弱、胃脘疼痛的患者最好不要选择这种方法进行减肥。总之苦瓜绿茶快速减肥法是有效的，但具体是不是适合自己要看个人身体情况。其实最有效的减肥方法并不是喝某一种饮品，而是应该把三餐饮食与运动锻炼相互配合，这才是最有效的。