饭后吃什么水果有助于消化减肥

饭后吃什么水果有助于消化减肥呢？水果是我们生活中很重要的食物，我们都知道有着各种各样的水果，而不同的水果，所含有的营养成分是不一样的，所以说大家针对自身的身体状况，要选择适合自己身体的水果来食用，避免因为食用水果不当而造成严重后果，那么饭后吃什么水果有助于消化减肥呢？

饭后吃什么水果有助于消化减肥

饭后可以吃一些含有膳食纤维的水果，如苹果、梨、火龙果、西梅、柚子等水果，膳食纤维可以吸收肠道内的水分增加粪便的体积，从而可以推动肠道蠕动，可以促进消化有助于减肥。其中的苹果可以说是减肥瘦身的一个水果里面的风云物种，它含丰富的果胶，热量低，能够加速排毒功效，并降低热量吸收。此外苹果含有的钾很多，能防止腿部水肿。

除了以上所说的水果以外，其实柚子也是一个非常不错的选择，柚子肉甘酸，性寒无毒，具有理气、润肺清肠、补血健脾等功效。柚子肉含有类似胰岛素成分，有降血糖功效。此外柚子还健脾胃、润肺、补血、清肠、利便，有促进伤口愈合，对败血症有良好疗效。

另外还有山楂，因为山楂营养丰富，含有多种维生素，比如山楂酸、柠檬酸、苹果酸，还有黄酮类、内酯类、糖类、蛋白质类、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。山楂含的解脂酶能够促进脂肪类食物消化，把体内的多余肥肉通过食物通道可以刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

饭后吃什么水果有助于消化减肥呢？大家在减肥瘦身的过程当中，对于每一种食物的选择都要给予高度的重视，尤其是在水果这种比较重要的食物方面，饭后可以选择一些有利于消化和减肥的水果，关于饭后吃什么水果有助于消化减肥的内容在以上有介绍，希望可以帮助到大家。