冬瓜减脂汤做法推荐

减肥茶、减肥药风靡一时，很多减肥者看到各种关于这类宣传广告会选择购买，目的当然是减肥，其实这些产品的功效是加快体内毒素排出速度，调节肠胃功能，逼迫食物热量不被吸收，从而辅助减肥，事实上这种减肥方式是不健康的，很容易反弹。想减肥还是要考虑饮食与运动配合。推荐大家在饮食方面可以多吃冬瓜，它几乎是零热量，对减肥有很好的作用，甚至能消肿。给大家推荐冬瓜减脂汤做法，作为晚餐是特别。

冬瓜减脂汤做法

用料：冬瓜500克，葱1段，香菜1小把，海米适量，胡 椒粉2勺，蚝油1勺，盐1茶勺

做法：

1.冬瓜去皮瓤籽，切片或块；

2.锅里倒水，不放油，放葱花；

3.下入切好的冬瓜，放一把海米（咸的），放1 勺调味盐（别放太多），盖锅开炖10-15分钟；

4.冬瓜炖熟变透明，放蚝油、胡椒粉、香菜，搅 拌均匀即可；

冬瓜本身就有利水、消水肿作用，这两个功效对减肥者而言帮助也极大，除了可以做做汤之外，甚至可以把冬瓜与荷叶搭配起来后，减肥作用加倍，若能坚持饮用，瘦身效果还是不错的。在冲泡荷叶冬瓜茶时，不需要什么技巧，一般第一泡浓茶作用最大，假若觉得长期饮用一种茶觉得单调，也能加入其它原材料，比如淡竹叶，能增加清香气，加入柠檬则有甜味，增强口感同时也能补充不同营养成分。

关于冬瓜减脂汤做法，以上内容已做推荐。减肥一直是很多人比较关注的事情，体形肥胖不仅形象有损伤，对健康也不利，因此如果体内有大量脂肪囤积，还是要引起注意，需要第一时间进行治疗，最佳治疗方式就是减肥，至于如何减，方式确实有不少，不过在选择的时候还是要注重健康为前提。特别是在饮食方面热量管理极为关键，建议不要吃太多高热量食物，最好是不要吃，选择热量不高且营养均衡的食材为好。