脾虚怎么减肥

脾虚型肥胖症状表现是容易出现腹胀、口舌泛粘腻、大便稀糖……，如果身体时常出现这些症状，而且从外形上看体型偏胖，那么基本上与脾虚有很大关系，需要解决的不仅是肥胖问题，还要通过一些方法，改善脾虚气虚这种现象，否则很容易增加一些疾病的发生率，那脾虚怎么减肥？

脾虚怎么减肥

1、调理脾虚问题可通过一日三餐、药物调理以及按摩调理，三种方法效果最好。在饮食方面适当多吃一些有助于利尿排湿的食物，比如红豆，冬瓜，玉米等，最好不要吃酸性食物，否则容易增加脾胃运动功能，比如像牛奶、鱼肉等，可多吃一些寒性食物，像糯米、山药，能满足机体所需要的各种营养成分之外，还能保持大便通畅，可以说一日三餐结构安排如何，对于脾虚肥胖的人来说非常重要，除此之外三分要有规律，定时定量，不能暴饮暴食。

2、中药调理就比较容易理解，选择中药调理，不会对身体造成伤害，再加上每个人身体情况不一样，药物调理会具有针对性，因此要到专业的中医医院，通过对身体进行了解之后，再进行针对性地安排药物调理。

3、按摩调理是通过按摩增加身体血液循环，提高代谢能力，对调理脾虚问题有显著作用，主要方法是利用手部力量围绕肚脐进行按摩，使腹部感到温热为止，一般适合早上起床和晚上睡觉前进行。

体内水分运化功能会出现问题正是因为脾脏主水平水分如果没有及时被排除，就容易团结在体内，形成湿气，从而导致身体出现肥胖问题，也就是说脾虚功能异常造成的肥胖，多数属于虚胖，身上的肥肉一般比较松软，甚至容易出现水肿，比如肿眼泡或者脸部有过多水分堆积，这种情况下唯一的改善方式就是想办法去湿去水。至于脾虚肥胖怎么办？以上内容中给大家列举一些小方法，不论是脾虚型肥胖还是脂肪型肥胖，都需要大家做好长期战斗的准备。