减肥期间能抽烟吗

肥胖本身就是一种健康隐患，同时它也会增加健康威胁，至少肥胖人群一定是会比标准身材的人更容易发生慢性病变，像高血压、高血脂甚至脂肪肝这类疾病诱因多与肥胖有关系。因此为了健康起见，也非常有必要预防肥胖，甚至要改善肥胖。那在减肥计划实施时，减肥期间能抽烟吗？

减肥期间能抽烟吗

我们知道香烟中含有尼古丁和焦油，并且尼古丁属于一种厌食剂，在吸烟的过程中，尼古丁大量进入到人体内，刺激神经细胞分泌激素多巴胺，为人体带来愉悦感，而这种愉悦感替代了进食所带来的愉悦感，导致抽烟者的食欲降低，进食量少，同时也会升高血压，干扰心率，从而影响胃的正常运动，也会直接导致胰岛素水平降低。

除此之外，尼古丁还会麻痹肾上腺素对胃的肌肉的影响，导致饥饿感暂时消退。综合来看，尼古丁让人体产生了厌食情绪，所以会进食量减少，人体摄入的食物不够，自然体重开始下降。但长期吸烟的人，免疫功能会明显比正常人差，容易患上心脏病，血管硬化，肺癌等多种疾病，所以抽烟减肥的方式并不可取，只有健康的饮食和加强身体锻炼才是正确的减肥方法。

即便是在减肥期间也是可以适当抽烟的，原因是利用烟中的尼古丁可抑制食欲，从而减少食物的摄入，但从健康角度出发，这种方法是不可取的，抽烟过多对身体有伤害，所以减肥期间能抽烟吗？不是不能，保是不建议抽，想减肥建议合理控制饮食，适当运动，完成减肥计划与目标。减肥不是三言两语，也不是几天可以完成的计划，而是需要长时间做到一些有利于减肥的事情，这样才能从根本上解决肥胖问题，像抽烟这种习惯，对减肥计划的干预性并不大，但它对健康的影响力还是比较大的，因此为了健康，建议少抽烟，最好是戒掉。