柠檬加蜂蜜可以减肥吗

为了减肥瘦身不少人会尝试各种方法，当然在这些方法中总有一个是适合自己，不过还要注意是否安全，众多减肥方式中，有的安全性是比较高的，有的则不然，一定是要选择安全有效且适合自己的。那大家说的柠檬加蜂蜜可以减肥吗？

柠檬加蜂蜜可以减肥吗对于蜂蜜加柠檬的减肥方法并不陌生，甚至已经尝试过了，这个方法可以在一定程度上帮助起到减肥作用，由于喝蜂蜜柠檬水的话，可以使热量的摄入有所减少，从而帮助达到减肥的效果。柠檬其实是属于强酸类的一种果实，因为酸味的浓度非常高，一般情况下柠檬更多的作为一种调味料与烹饪辅助食材使用，基本上没有人直接进食柠檬生果。

像柠檬强酸主要受柠檬酸的作用，它可以给人们的身体提供能量的三大营养素，分别是脂肪、碳水化合物以及蛋白质，通过一系列的化学反应代谢为水与二氧化碳，同时放出能量供人们的身体所使用，在这个被称为“柠檬酸循环”的化学反应的过程中，柠檬酸是连接三大营养素和代谢终产物二氧化碳、水之间不可或缺的重要中间的代谢产物，为人们的身体提供能量。

摄入柠檬酸可以在一定程度上为人们的身体提供一定的能量，变相减少人们身体其他食物的摄入量，所谓的苹果减肥法的原理，或与苹果酸同样是“柠檬酸循环”过程中的中间代谢产物有一定的关系。比如喝柠檬蜂蜜水能解渴，且可帮助大家冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。其中柠檬耐久易保存，富含维生素C，可有效的防止牙龈红肿出血，同时能帮助减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果，其中还富含钙质。

蜂蜜蕴含的脂肪酸可能效的促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命以及矿物质则可以起到调整肠胃的功能，能帮助排走体内毒素，改善便秘情况。了解柠檬与蜂蜜的功能后，大概就知道柠檬加蜂蜜可以减肥吗的答案，说实话是有一定效果的。