冬天长胖的原因是什么

一年四季，减肥瘦身最旺的季节就是春天和夏天，春天减肥的原因是为了在夏天来临前自己身材可以更好一点，再加上春天室外温度也比较好，更适合开始参与户外运动，不像冬天只想窝在温暖的家里根本不想出门，这也是冬天为什么人容易变胖的主要诱因之一。不少人很纳闷，为什么一到冬天自己就会变胖，导致冬天长胖的原因是什么？主观原因还是冬天运动量太少。

冬天长胖的原因是什么

不可否认体重控制绝对是1项需要长期坚持艰辛历程，进入冬季受空气影响，根本不想参与运动，再加上冬季的有过年和寒假，正所谓每逢佳节胖三斤，说的一点也没错，在每年春节后，开始对体重变化产生警觉，为自己没有抵挡住美食的诱惑而后悔。暗下决心要瘦身，不过在此之前还是觉得不如再吃几顿，吃饱了再开始减肥。

也有一些人觉得冬天基础代谢率会升高，有利于减肥，只要少穿点、少吃点，就能加速脂肪消耗，取得事半功倍的效果。说实话这是误解，任何时候只要想减肥就一定是需要通过运动消耗体内脂肪，与此同时参与运动也可以加愉快身体代谢速度，从而有利于体重管理。虽说在冬季身体为了维持体温会不断燃烧脂肪，增加身体热量，代谢率确实比天气热的时候更高，可是也不足以能抵挡高热量高脂肪类食品在体内被存储的速度，只要每天摄入的热量高于身体所消耗的热量，那么就容易长胖。

关于冬天长胖的原因是什么，主要还是考虑冬天人体活动量比较少，食物热量摄取又比较多，最终导致体内脂肪越来越多，从而形成肥胖。在此再次说明，即使冬天身体新陈代谢快，也不能有热量摄入过高问题，否则一定是会有热量在体内存储。简单的说基础代谢率，还会受到更多的生活行为影响，从而抵消能量消耗的效果。