冬天长胖的原因是什么

网友投稿2022-11-28评论

一年四季,减肥瘦身最旺的季节就是春天和夏天,春天减肥的原因是为了在夏天来临前自己身材可以更好一点,再加上春天室外温度也比较好,更适合开始参与户外运动,不像冬天只想窝在温暖的家里根本不想出门,这也是冬天为什么人容易变胖的主要诱因之一。不少人很纳闷,为什么一到冬天自己就会变胖,导致冬天长胖的原因是什么?主观原因还是冬天运动量太少。

冬天长胖的原因是什么

不可否认体重控制绝对是1项需要长期坚持艰辛历程,进入冬季受空气影响,根本不想参与运动,再加上冬季的有过年和寒假,正所谓每逢佳节胖三斤,说的一点也没错,在每年春节后,开始对体重变化产生警觉,为自己没有抵挡住美食的诱惑而后悔。暗下决心要瘦身,不过在此之前还是觉得不如再吃几顿,吃饱了再开始减肥。

也有一些人觉得冬天基础代谢率会升高,有利于减肥,只要少穿点、少吃点,就能加速脂肪消耗,取得事半功倍的效果。说实话这是误解,任何时候只要想减肥就一定是需要通过运动消耗体内脂肪,与此同时参与运动也可以加愉快身体代谢速度,从而有利于体重管理。虽说在冬季身体为了维持体温会不断燃烧脂肪,增加身体热量,代谢率确实比天气热的时候更高,可是也不足以能抵挡高热量高脂肪类食品在体内被存储的速度,只要每天摄入的热量高于身体所消耗的热量,那么就容易长胖。

关于冬天长胖的原因是什么,主要还是考虑冬天人体活动量比较少,食物热量摄取又比较多,最终导致体内脂肪越来越多,从而形成肥胖。在此再次说明,即使冬天身体新陈代谢快,也不能有热量摄入过高问题,否则一定是会有热量在体内存储。简单的说基础代谢率,还会受到更多的生活行为影响,从而抵消能量消耗的效果。

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