跳健身操后乳房痛怎么回事呢？

在我们的日常生活当中，很多女性朋友都会通过健身操来减肥。而对于大多数肥胖的女性来说，在跳健身操时有一点很容易被忽略，即穿着的衣服不适合就会导致运动损伤。那么，跳健身操后乳房痛怎么回事呢？

女性朋友的胸部是非常重要的性征器官，在平时需要细心呵护注意保养。除了穿着适合自己的内衣之外，在运动过程当中也要穿着专业的运动内衣。由于没有注意到这点的女性朋友在跳操之后出现的胸部刺痛感，会导致胸部受伤。下面我们就来介绍一下跳健身操后乳房痛怎么回事，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1跳健身操后乳房痛怎么回事？

过度的跳跃及长期的跳跃会增加双乳的震动，轻则会导致胸部下垂明显，重则会影响胸部的健康。如果你在跳健身操时没有穿着专业的运动内衣，就会导致胸部承受过大的重力，从而出现刺痛感，这也提醒着女性朋友应当引起重视了。

2选择运动内衣的注意事项：

很多女性朋友会忽略掉运动内衣，这是非常不利于双乳健康的。我们在平时跑、跳的过程当中，胸部需要固定，所以运动内衣是很关键的，它可以让双乳更加贴合身体，让其在运动过程当中更稳定，也能让我们的双乳受到保护，减少震动。运动内衣的选择也需要提前了解自己的尺码，过于贴合的内衣会影响呼吸，过于大码的内衣也无法达到保护双乳的效果，所以在第一次购买运动内衣时，需要提前试穿，以能插入一根手指为宜的松紧程度即可。

3运动内衣也要经常清洁：

运动内衣一般会采用速干面料，所以在运动时会感到更加透气干爽，但这并不代表可以不清洗，每次跳操之后，也要注意清洁内衣，以免内部的松紧带组织老化受损，影响使用寿命。