晚餐吃肥肉会胖吗

相信大家都知道，在减肥期间早餐饮食安排是极为关键的，绝对不能为了减肥不吃早餐，但却可以为了减肥不吃或是少吃晚餐。现在人们的饮食习惯是早上顾不上吃，上班时马路边随便买一点，午餐则基本是外卖或是快餐，就指着晚餐的时候能吃到一些自己想吃的食物。假如晚餐吃肥肉会胖吗？

晚餐吃肥肉会胖吗

当然会，这个问题基本是可以被肯定的，道选肥肉类食物本身就是减肥期间非常不适合吃的一种肉类，甚至有很多人为了减肥基本是不吃肉的，最多吃一点水煮鸡胸肉或是牛肉之类的，这是较为健康用对减肥有利的，而在众多肉类中，肥肉是最不适合在减肥期间食用的，更何况是晚餐吃这种做法更不对。本身人的身体在晚上时代谢速度会非常慢，就算食用一些其它食物很可能热量也会被身体存储起来，更何况是吃肉，这更是不允许的事情。

在减肥期间，晚上最好是吃点水果和蔬菜，不可以吃太多热量高的食物，这样减肥的效果最好。建议减肥者晚上时要尽量地避免吃高热量的食品，主要包括油炸食品、面包、饼干，高热量的零食也不能吃，而且富含高蛋白的食物最好也要少吃，比如大鱼大肉，若吃完水果、蔬菜还是觉得很饿，这时可以多喝点苏打水或者白开水，这样就可以有效的增加饱腹感，对减肥是非常有帮助的。为了避免晚餐食欲过大，建议白天饮食方面多补充足够的营养，晚上时可以适当的多喝些素汤，这些足够填饱肚子，切记不要吃太多甜点，以免摄入过高的热量转化成脂肪，增加体重。

关于晚餐吃肥肉会胖吗？是不可以的，而且坚决不要吃。除了了解吃什么这，在用餐时间上最好还是要注意一下，最适合减肥期间晚餐的用餐时间是在晚上6：00之前，这样才有充足的时间去新陈代谢。