体重没增加但是明显胖了为什么

不少平时注重体重、体型、身材的人可能时不时会有称体重的习惯，有时候觉得自己体重基本没有什么浮动，可是照镜子的时候觉得自己身形胖了一大圈，难免会有些困惑，体重没增加但是明显胖了为什么，难道是自己病了吗？

体重没增加但是明显胖了为什么

出现这种情况，第一反应是可能出现浮肿，比如第一天晚上睡觉前喝了太多水，从医学角度解释这是由于体内摄入的钠元素过多引起的水钠滞留而引起的，比如平时不注意自己的饮食，摄入过多的钠元素很容易就会引起细胞浓度升高的现象出现，导致大量的水钠滞留于细胞间质当中，并且引起人体出现水肿的现象。发然平时运动量比较少，体内热量堆积，脂肪堆积也是主要原因之一，不过全脂增加同时，通常体征也会增加，除非在体脂增加同时，肌肉含量在减少，这种情况下，可能体重不变，体形会变胖，原因是同样重量的肌肉要比脂肪少很我，而脂肪的占用面积相对会更大一些。

多数人出现体重没加，体型明显发胖的原因与水肿有很大关系，所谓水肿是指血管内的水分跑步血管外的皮下组织，就像脂肪一样将皮肤撑起，从而致使浮肿，而导致浮肿、水肿的原因则与睡前喝太多水、晚餐吃盐分过多的食物、睡前剧烈运动、身体过度疲劳、久坐或久站、体质原因……有直接关系。改善浮肿水肿造成的肥胖问题，主要以水肿为主，比如可以冷敷，利用这种方法收缩血管，从而收紧皮肤；也可以利用按摩的方法将皮下水分回流到血管中；黑咖啡消水肿这种方法也是可以的。

关于体重没增加但是明显胖了为什么？以上内容中列举的的因素中主要包括：水肿、脂肪增多肌肉减少这两个因素，不过具体是什么原因，其实很容易辨别的，假如是单纯水肿，采取一些措施是可以立刻消失的，假如是脂肪增多肌肉减少，并不是短期内可以消失不见的。