刮痧瘦腿的方法

减肥是很多人关注的热点话题，随着这一趋势的普及，刮痧瘦腿、吸脂等瘦身方法结合药物逐渐进入大家的视野。那么刮痧瘦腿有什么效果呢？如何刮痧瘦腿？一起了解。

刮痧瘦腿效果好吗

刺激脂肪，收缩是通过扭曲经络来刺激身体。这些行为不仅作用于身体，还会刺激脂肪组织。这些刺激可以加速体内脂肪的分解，抑制脂肪的合成。因此，刮痧可以有效减脂，达到减肥的目的。

促进新陈代谢，抑制食欲，任何肥胖的人都是因为体内内分泌系统功能失调，导致激素代谢水平的调整，从而导致超重而肥胖。刮痧可以有效控制食欲，减少肥胖人群的食物摄入。从源头控制问题，有效帮助减肥。

疏通淋巴，排毒减肥，当你生病的时候，很多人会选择刮痧排毒。刮痧可以疏通经络，通过扭动身体加速血液和淋巴的循环。减肥过程中，刮痧液化的脂肪会通过汗腺排出体外，从而达到减肥、解毒、瘦腿的目的。

如何刮痧瘦腿

将精油倒入手掌，搓搓双手，均匀涂抹在大腿和小腿上。可以稍微按摩一下，让皮肤更好的吸收精油。对于脂肪比较厚的大腿，可以通过抓挠、轻拍的方式进行按摩，对于小腿，可以通过拍打的方式放松紧绷的肌肉。

然后沿着胆经从上到下刮大腿和小腿的内外侧，重复30次左右。刚开始可能有点疼，血痕正常。

有些女孩的小腿和小腿容易下垂，这让她们看起来很强壮。以30°的角度从下往上刮小腿的肌肉，可以起到很好的提拉效果，让小腿变得纤细修长。

从脚踝到脚后跟，从上往下刮，反复30次左右，方向不要出错，也不要从上往下来回刮。

刮痧瘦腿的注意事项

刮的力度一定要轻柔、缓慢、均匀，刮之前要涂抹含油乳液或面霜、按摩油等，也可以搭配塑身霜使用，避免皮肤表面过度摩擦而受伤。

如果你有出血性疾病，比如血小板减少症，你不应该刮伤你的腿或其他部位。如果你有神经衰弱，最好在白天进行头部刮痧。

刮痧后，3小时内最好不要洗澡。建议洗澡后刮胡子。