少吃碳水多吃蛋白质会瘦么

体型肥胖的人都想着减肥，只是有的人不知道要如何减肥，也有些人即便知道如何减肥却很难付出行动力，原因与自己无法改善一些生活习惯，习惯了平时自由饮食，习惯了每天不参与运动，突然要控制饮食还要参与运动，觉得自己的生活习惯会被打破，主要是要适应新的生活习惯，其实对于自己来说是极大的挑战，这个挑战假如没有一定毅力很难成功。先不说运动，就单纯只从饮食方面考虑，假如选择少吃碳水多吃蛋白质会瘦么？

少吃碳水多吃蛋白质会瘦么

这是一种极为健康的饮食减肥法，至少没有恶意节食，或是不吃饭这种行为，本身在减肥期间就是要少吃碳水，平时习惯性高碳水是致使自己肥胖的重要原因之一，所以要做到低碳水。碳水和蛋白质都是为身体补充能量的重要来源，即便是减肥也不能完全杜绝，否则健康可能出现问题，但为了减肥，确实要知道哪样更适合多吃，哪样要少吃，相比之下碳水要做适量控制，而蛋白质要增加摄入量，至于少吃碳水多吃蛋白质会瘦么，那可不一定，因为这不是绝对决定减肥是否成功的直接因素，只是两个辅助条件而已。

减肥目标是否能实现，主要在于平时饮食输入的热量是不是绝对低于运动所消耗的热量，只有身体存在热量缺品才有机会燃烧体内脂肪，加大身体热量消耗，假如只是一味的少吃碳水多吃蛋白质，但却没有任何运动，那也不能保证会存在这种缺口，最多只是蛋白质摄入量增加后，能一定程度提高代谢，可是只依赖饮食，减肥效率势必会被大打折扣。

关于少吃碳水多吃蛋白质会瘦么？只能说会有促进作用，但不见得一定会成功瘦身，想减肥瘦身，主要还是依赖运动与饮食配合，在饮食方面注意营养均衡为前提，然后控制好总热量，其次就是要运动，运动能增加身体热量消耗，甚至可以燃烧脂肪，脂肪燃烧量越大对减肥的作用越明显。