黑咖啡加纯牛奶能减肥吗

不少减肥者假如正好爱喝咖啡的话，可能会比较依赖黑咖啡这种减肥方式，黑咖啡是众多咖啡种类中对减肥作用最大的一种，它能加快身体基础代谢，对减肥有明显作用，不过也有一部分人可能没办法接受黑咖啡的苦涩味道，所以会选择在黑咖啡中加入牛奶调味，比起加糖来说，加奶似乎确实会更能控制热量。那黑咖啡加纯牛奶能减肥吗？

黑咖啡加纯牛奶能减肥吗

不管是黑咖啡还是纯牛奶，对减肥都有促进作用，至少不会影响减肥计划，也就是说在减肥期间是可以饮用黑咖啡，也可以饮用纯牛奶，假如真的没办法接受黑咖啡的酸苦味，也确实可以借助纯牛奶提味，不过为了减肥，最好是只喝黑咖啡，或者是只喝纯牛奶，在牛奶选择上也可以选择脱脂牛奶，这样能最大程度控制好总热量，对减肥作用会更大。

黑咖啡本身有提神醒脑的作用，饮用后让人的精神状态会更好，黑咖啡中的咖啡因会刺激到体内脂肪细胞，加快消化排遣，减少体脂率含量，不过在选择这种方法前一定要结合个人身体情况，确认是不是适合选择这种减肥方式，假如胃部本身有不适，不太建议选择黑咖啡减肥法，这样会对胃部产生极大刺激，容易增加负担。即便胃部没有任何不适，可以喝黑咖啡，每天饮用量也要控制，绝对不允许出现频率饮用的情况，而且最好不要选择下午五点后喝黑咖啡，会影响睡眠质量，只因它有提神醒脑的作用，为什么那么多晚上好加班的人会特别喜欢喝黑咖啡，也是因为这个特点。

选择黑咖啡加纯牛奶能减肥吗？不能说一定会减肥，但基本不会影响原本健康有效的减肥效果，每天饮用一两杯黑咖啡能提升减肥效率，至少它可以加快身体新陈代谢，假如觉得咖啡太苦，则可以选择利用纯牛奶调味，不过注意比例，不要添加太多，否则就失去了黑咖啡减肥的意义。