补充维生素b可以减肥吗

维生素本身就是身体不可缺的重要营养成分之一，假如身体有缺乏维生素，那么健康势必会出现问题，至少身体抵抗力会因为维生素的缺乏变得更弱，容易被一些病毒侵害，更别说在减肥期间更不能少了维生素，否则减肥成果也会被影响。那补充维生素b可以减肥吗？

补充维生素b可以减肥吗

维生素b减肥法大家可能在找寻减肥方式时会遇到，这是一种非常理想的减肥方式，因为它对健康有作用，当然对减肥也有一定的积极作用。维生素b是一个大家族，它们的成员很多，像维生素b2是人体脂肪转化为能量、体力不可或缺的维他命，除此之外，它也被称为“皮肤的维他命”，假如身体有维生素b2存储量不足的问题，极容易使人出现角炎或是眼睛充血等问题，给人们的生活会增加不少烦恼。再者就是维生素b12是制造对人体细胞分裂所必要的核酸的一种维他命。充分补充维生素B2、B12可以将蓄存的脂肪当作能源来利用，同时能有效的促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。

减肥就是要保证营养均衡为前提，这是基本要求，很多人为了减肥，出现恶意节食，不吃这个不吃那个，比如低碳水减肥法之类的，虽说这些确实可能是致使自己体形肥胖的原因，但也不能因为这样就完全不吃，那样会造成身体营养不良，对健康没有任何好处。即便是要减肥也要保证健康为前提，这是非常重要的，希望大家了解，再者就是要参与运动，运动能燃烧脂肪这也是大家了解的事情，没有运动的减肥方法是极其不健康也是没有效的。

关于补充维生素b可以减肥吗？事实证明，被维生素b族有辅助减肥作用，不过不能守于依赖，只是说在减肥期间不能缺乏了这种营养，否则对健康不利。另外建议大家把减肥的着重点放在饮食和运动这两方面，这样是最有效的。