生姜减肥法真的有用吗

身体存在肥胖问题当然是要想办法减肥，这是大家都懂的道理，就想饿了就要吃饭是一个意思，但是饿了吃饭好解决，可胖了减肥就很难，减肥不是一个短期的事情，而是长期计划，而且其中的方法还要有效，否则只是在浪费时间，还没有作用。在众多减肥方式中，大家可能有听说过生姜减肥这一种。

生姜减肥的效果还是有的，比如可以利用姜醋泡脚或是泡澡，盛满水温约40～42度的浴缸内加入已煮过的生姜，最好是再放一些米酒和醋，这样效果会更好，一定要保证水温与水量，泡澡的话水位不可以过胸口位，泡澡时间控制在30分钟左右，最明显的体会就是身体会大量排汗。这样做的优点是能刺激到血液循环，可以加快身体代谢速度，不仅能减肥，就连皮肤质量也有改善作用，能收紧松弛的肌肤，治疗腰酸背痛，这样做每星期浸泡一次。

暖身生姜浴，主要原材料是生姜+中药材，对改善手脚冰冷有很好的作用，现在有很多成品，不过最好是自制台式生姜浴，浸完可以让大家由头暖到脚。做法是，首先要将生姜切成薄片，然后要将其晒干或者是阴干3~4天，接下再来再加入适量地水煎煮至原先水量的一半就可以了，隔渣取生姜水。洗澡时加入适量生姜水，冲完凉时血气畅通，面色都变红润。

生姜+红茶，对减肥也有利，其实和上边的方式差不多，只不过原材料稍有变动，对于女性来说这种方法除了能减肥，也缓解女性痛经也有好处。总之，借助生姜减肥的作用还是有的，只不过大家要坚持下来，才能有用，而且最好把它当作是辅助方式，想真正减肥还是要依赖运动与饮食的配合，提高减肥效率。减肥不易，其实不易的是自己的毅力与耐力，而不是方法，减肥方法有很多，自己是不是能坚持做下来是关键。