普洱荷叶黑咖啡真的能减肥吗？

想减肥的朋友都知道一些适合自己的减肥方法，其他人适用的减肥方式也不一定完全的适合自己，所以也要根据实际情况来决定。而喝荷叶茶、黑咖啡等减肥方法，是可以帮助减肥的。那么，普洱荷叶黑咖啡真的能减肥吗？

很多胖友都曾听说过普洱荷叶黑咖啡这几种减肥方法，这是通过茶叶中自带的消耗脂肪的成份，对减脂会有一定帮助。下面我们就来介绍一下普洱荷叶黑咖啡真的能减肥吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

普洱荷叶黑咖啡真的能减肥吗？

1普洱茶怎么减肥？

普洱茶是有利于消除油腻的红茶，有些胖友经常吃得比较油腻，在饭后喝一些普洱茶可以帮助缓解油腻感，同时也能消耗掉体内多余的油脂，所以普洱茶是有助于减肥的一种茶。而且生普茶的减脂效果会更好一点。

2荷叶茶的减肥原理：

很多胖友都有便秘的烦恼，所以通常会出现下腹及腰部肥胖的问题。而荷叶茶可以帮助解决便秘，特别是有宿便烦恼的胖友，可以经常喝荷叶茶来改善这类问题。但需要注意的一点是，荷叶茶性寒，有些女性朋友有宫寒问题的，就需要引起注意了。避免喝大量的荷叶茶，以免加重宫寒问题，导致月经不调。

3如何通过黑咖啡来减肥？

黑咖啡可以减肥是很多人都知道的，因为黑咖啡当中的咖啡因具有提高代谢的效果，在每次运动之前喝一杯黑咖啡，可以有助于提高运动效能，对于那些跑步爱好者来说，还能使跑步的速度及耐力增强，从而达到有效的减脂效果。需要注意的是，黑咖啡自己制作才最经济，也最有效果。比如在家用咖啡机制作美式咖啡或自己手冲咖啡，都可以将热量控制在最低，几乎可以忽略不计。这样的咖啡才是最有利于减肥的黑咖啡。