原创 新式21天减肥法怎么吃？每天4步，用黄瓜加它们，21天能瘦掉16斤

 

原标题：新式21天减肥法怎么吃？每天4步，用黄瓜加它们，21天能瘦掉16斤

前段时间21天减肥法一直被我们很多减肥者所喜欢，用21天的方法成功的瘦身，根据21天的时间，我们抛开原来单调的减肥观念，而是采用多种减肥食物结合的方法来瘦身，并且保持健康有营养的方法来减肥。但是却有人觉得21天之内的方法太繁多，平时工作太忙，根本没办法减肥。

今天教大家一种新式的21天减肥法，不用太多花样，不需要多种食物，只要用黄瓜加它们就能维持21天的减肥方法，我们可以按照以下其它食物属性自行搭配。只要我们每天保证以下4步，就能成功的在21天之内瘦掉16斤。

1、减肥第一步：蜂蜜白醋

将蜂蜜和白醋按照3：1的比例调匀，然后在每天早餐前20分钟、午餐和晚餐后立即喝即可，其中我们的白醋尽量要挑选不添加化学制品的优质白醋。

原理：蜂蜜具有杀菌和解毒效果，它有助于排出我们体内的废物和垃圾，更能帮助我们燃烧脂肪，尤其是燃烧我们顽固性脂肪，单这第一步，就能让我们在21天内能瘦5斤。

2、减肥第二步：花草茶

花草茶有助于我们减肥。花草茶的制作：我们可以取适量的天然的玫瑰、荷叶、决明子、柠檬、茉莉花、金盏花、绿茶、桂花等等，取3种适量调配冲泡即可。任意3种都有减肥降脂、利尿解毒、去油通便、活血益气的功效。

这种纯天然花草茶的减肥效果不仅快，还能美白皮肤，我们可以在午餐、晚餐后40分钟饮用，单这第二步，就能让我们21天内瘦8斤。

3、减肥第三步：红酒

红酒中所含丹宁，能抑制人体的细菌繁殖，帮助我们人体消化，减少血管硬化，增加心肺功能。而且红酒含有的维他命C、E和胡萝卜素，具有抗氧化功能，能预防我们人体衰老，保证我们身体的长长代谢。每天睡前饮一杯，单这第三步，就能让我们在21天内瘦3斤。

4、减肥第四步：黄瓜、西红柿

黄瓜有清热消肿、解渴利水等功效。而且黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、C、E、胡萝卜素、钙、铁等营养元素。而西红柿含有茄红素，食物纤维和果胶等成份，可以降低我们热量的摄取，促进人体肠胃蠕动。而且西红柿的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它们做为正餐，是非常好的选择。

这种21天减肥法，只要每天保证这4步，就能让我们瘦，而且很容易就能做到。另外，我们需要注意的是，这在21天内尽量保持饮食清淡、少吃零食，保持21天就能让我们瘦掉16斤，还不会反弹。返回搜狐，查看更多

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