21天塑身减肥法短期甩掉体重甩掉十几公斤！

21天塑身减肥法是目前比较流行的一种减肥方法，虽然可帮助大家在短期内快速的甩掉体重，甚至能甩掉十几公斤。但是大家一定要注意，通常来说，通过此方法减的绝大多数都是体内的废物和水，消耗身体内的脂肪少之又少，同时还会给人体健康带来一定的危害。那么，21天塑身减肥法的危害有哪些呢？一起来看下面的介绍。

21天塑身减肥法的危害有哪些

1、容易脱发：21天塑身减肥法会由于营养不足引起脱发，此症状在第一阶段的体现较为明显。这是由于当人体内脂肪和蛋白质缺乏时，头发注会出现频繁脱落的情况，同时发色也逐渐失去光泽。

2、损害脑细胞：21天塑身减肥法的原理是严格地控制了饮食，属于一种不是很健康的节食减肥法，而过度节食往往会让机体营养匮乏，从而让减肥者的脑细胞的受损更为严重，这时就会导致记忆力和智力下降。需要大家引起重视的是，节食越久和减重越多的人记忆力受损越严重。

3、引起闭经和不孕：对于女性而言，使用21天塑身减肥法还有可能会引起闭经，甚至是不孕，一味地节食，会让体脂消失，但同时也有可能会影响到月经正常，甚至出现闭经的情况。尤其对于生育期女性来说，往往需要积累足量的脂肪，这样才可以为孕育提供充分的营养成分。

4、加速衰老：21天塑身减肥法还会加速老化，据相关研究表明，消瘦女性普遍存在肠胃吸收障碍，易引起维生素A、D、E及微量元素锌、硒的摄入和吸收不足，而上述营养素具有强抗氧化及清除自由基的作用，可延缓衰老。

21天塑身减肥法的危害有哪些？由上面的介绍可以得知，21天塑身减肥法的危害是比较大的，除此之外，还容易引起日后暴饮暴食，引起便秘，这种情况下极易出现反弹的情况。因此不建议大家通过此方法来达到减肥的目的。