在校男大来答一波第三次执行21天减肥经历

在校男大来答一波

第三次执行21天了，前两次都是折在了第二阶段，这次下狠心一定行，请大家监督，我会每天晚上打卡体重。身高180，目前体重74.8kg。目标体重68kg，加油 。

打卡第一天

今日体重72.65kg。

第一天按说是掉称最多的，进行了一个小时的力量训练，全天喝了一袋黑咖，没有任何不适，只有一次比较强烈的饥饿感，大概在下午三点左右，我是每天晚上量体重。这次我争取断食4天，在21天减肥的基础上顺便试一下雷神的方法，看看能不能激活细胞自噬，看看有什么变化，期待明天的改变。

打卡第二天

今日体重71.1kg

第二天掉称还是不少，中午两点去自习，学到三点，那教室特别暖和，这一个小时我捂着羽绒服，手脚冰凉，愣是一丁点缓不过来，我这一看不太行，就直接回寝吃东西了。行吧，说啥都是借口，吃了就是吃了，我忏悔，吃了一个鸡腿，一根香蕉，一盒牛奶，半个柚子。吃的确实有点多，但是因为我忏悔啊，我做了两个小时的力量，汗如雨下，真，吃了东西就是不一样，练的强度是昨天的两倍，但是没有昨天累，在忍一忍，明天鸡胸到了就不用挨饿了，期待明天表现，收到68kg就截止。

打卡第三天

72kg

实在忍不了，吃了好多东西，服了，不能吃不能吃不能吃啊啊啊啊啊啊啊啊，给我忍住。明天是最重要的，我要是忍不住就又回到最开始，要是忍住了就继续努力，我必须瘦下来。瘦下来瘦下来瘦下来!明天见，气死我。