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郑多燕减肥舞瘦身体验

保持身体的关键点:坚持每天做郑多燕减肥舞。我通常5:30起床，早上跑步半个多小时，吃早餐，然后上班，5:00下班。我住在离公司很近的地方，走了20分钟。下班回家后，我回家洗澡，打扫房子，看书，吃水果。我一般10点准备睡觉，睡前做一个小时的郑多燕减肥舞。

方法/步骤

早餐分享减肥食谱:一个菜包，一碗鸡汤白菜，一个荷包蛋。

午餐:一碗米饭，青椒炒肉，青豆，清烽黄瓜。15：30：两只干龙眼，一个番茄

晚餐:一碗鸡汤西红柿，一个荷包蛋，一碗小米玉米粥，两块腐乳。22：30半个苹果。

不要故意禁食主食，反过来效果会更好。有时我们可以改变饮食的结构，这可以使身体需要努力调整，减肥效果会更好。

如果你甚至不能决定你的体重，你还能决定什么？环顾四周，各种苗条的姿势，胖纸没有未来，所以你必须瘦，瘦，未来是光明的，所有的问题都不是问题，我不怕成千上万的人阻止，只是害怕自己的投降！！

【福利:来看看应该怎么减肥。】

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