拉伸减肥操图文教学（8个动作瘦遍全身）

 

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拉伸是经常讲到的一种动作，长期推广的八段锦、易筋经、莲花动功等都有很多拉伸的内容，可以说拉伸是健康的关键内容。

冬季马上就要结束了，你有没有为自己制定一个「小目标」呢，A4腰、纤纤玉臂还是筷子腿呢。

今天给大家介绍一组「拉伸减肥操」，大家不妨尝试一下。如果每天坚持做，小目标都是未来可实现的！

为了美美的春天，抓紧练起来吧！

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