胃病不能吃苹果吗?医生:若想保护胃,这3种水果尽量远离

网友投稿2022-11-26评论

 

导语:正所谓“十人九胃”,胃部是十分脆弱的一个身体器官,再加上如今人们不正确的饮食习惯和生活习惯,导致胃部伤痕累累。

比较常见的胃部疾病有慢性胃炎、胃溃疡、胃结石等,若不及时治疗会久拖成疾甚至会演变成胃癌。

所以,在日常生活中一定要重胃部的养护,若出现上腹部疼痛,恶心呕吐,消化不良等症状,一定要及时去医院进行检查,看看胃部是否受伤了呢?

有关苹果

【苹果的营养成分】

苹果的营养十分丰富,它含有多种维生素与酸类物质。

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有利于代谢掉体内多余盐分。

【苹果皮和肉哪个有营养?】

苹果皮一般情况下确实是比果肉更有营养的,苹果皮中还有丰富的抗氧化成分和生物活性物质,对于人体是特别有益健康的。

但是苹果皮这种食材比较容易污染,所以一般在人类食用苹果的过程当中,是将苹果皮削掉吃里面的苹果肉的,若是纯天然的苹果皮没有被污染,连皮带肉一起吃营养更丰富。

【苹果什么时候吃比较好?】

并没有所谓的什么时间吃苹果最好,不过选择某些时间段吃苹果,确实能够起到不错的效果。建议选择吃苹果的时间段为早餐后、午饭前半小时、睡觉前一小时。具体如下:

1、早餐后:早餐后吃苹果比较好。苹果具有润肠通便的功效,在早餐后吃个苹果,可促进肠胃蠕动,尽快将粪便排出体外。

但不过需要注意避免早晨空腹吃苹果,因为苹果里面含有苹果酸等成分,空腹食用会损害肠胃健康。

2、午饭前半小时:苹果里面含有苹果酸可以起到消化的作用,若大家在饭前吃苹果,可以更好的促进肠胃的消化吸收,并且这个时间段吃苹果还有助于减肥。

因为苹果里面含有很多的水分,且热量很低,在饭前吃一个苹果容易有饱腹感,这样一来吃饭的时候就会有所控制,从而达到减肥的目的。

3、睡觉前一小时:晚睡前一小时吃苹果,不仅可消除口腔内细菌,改善肾脏功能,还有助于入睡,不易失眠,所以,吃苹果是十分好的保健方法。

胃病不能吃苹果吗?

胃病能适量吃苹果,进食后可以起到健脾益胃的效果;还可以补充维生素b2、维生素c、膳食纤维等营养成分,加快肠胃蠕动速度,改善消化不良症状。

不过,并不建议一次吃太多苹果,否则会加重胃肠道负担,影响病情恢复。

医生:若想保护胃,这3种水果尽量远离

猕猴桃

猕猴桃,又叫奇异果,含有丰富维生素C,可以通便,不过猕猴桃属于寒性食物,过量食用就会损伤脾胃的阳气,甚至引起腹痛、腹泻等症状。

另外,经常食用猕猴桃还会刺激胃酸、加重胃的负担。

桃子

桃子的水分丰富,吃起来甜美,但是桃子中还含有丰富的膳食纤维,吃了以后容易胀肚子。

胃不好的人吃桃子后很难消化吸收,会感觉到肚子很胀,特别是儿童,吃完桃子后会有腹胀和腹胀的症状。

柿子

柿子的味道十分鲜美,营养也十分丰富,但是不能吃太多,这是因为柿子里面含有单宁,吃进胃里会与胃酸结合,十分容易凝固成块,从而导致结石,所以肠胃不好的人千万不要尝试多吃柿子呢。

注意:胃不好的人,吃5种水果有助于养胃

1、葡萄。葡萄是一种常见的水果,具有益气补血、生津止渴,健脾胃的作用,其中所含的酒石酸,可以帮助患者起到消化的作用。

2、石榴。石榴里面含有十分丰富的氨基酸与微量元素,可以十分有效地帮助肠胃的消化,而且对于胃溃疡也有很好的效果。

3、芒果。芒果富含维生素A,具有清热生津、益胃止呕的作用,十分适合胃阴不足、胃气虚弱的人群。

4、苹果。苹果是一种十分经济实惠的水果,价格便宜,营养物质又多,对于肠胃不好的人,每天可以吃一个苹果,可以促进消化,而且还可以补充营养物质。

5、菠萝。菠萝也是一种不错非养胃食物,具有很好的健胃、消食的功效,同时她还有五匹之谢意以及清胃解渴的效果,另外菠萝当中的维生素c含量非常高,对于保护胃黏膜有着很好的作用与效果。

结语:胃部健康不容忽视,胃出现问题预示着身体开始亮起红灯。为此,温馨提醒所有人重视胃部健康,积极养胃护胃。如果发现胃部不适,应立即就医检查,每日坚持做好养胃几件事,及时抑制调理,切记忽视不理,避免小病不治成大病,避免成癌。

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