过年长的肉，是时候减回来了！8招教你击退“过年肥”！

 

俗话说，每逢佳节胖三斤。春节更是不得了，顿顿吃大鱼餐餐造大肉，胖了三斤又三斤。洁宝们，直击灵魂深处的问题来了：这个春节，你胖了几斤？

此刻，小洁已经泣不成声。

节后减肥是时候提上日程了！但减肥方法千千万，偏方又是尤其多，为了让大家少走弯路、科学减肥，小洁贴心整理了这份“节后减肥攻略”， 8 个小妙招，相信你一定用得上~

小洁提醒：体重不降不等于减肥失败，因为减肥不等于减重。

运动不仅会消耗脂肪，还能增加肌肉。在某些减肥阶段，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤肌肉蛋白质，就会表现为体重没降。

减肥≠减体重，不要太看重体重，有一些信号说明你正在瘦下来，比如衣服变宽松、腹部更平，臀部更翘。

另外，小洁还想告诉大家：瘦，不是美的唯一标准。我们在此提减肥并不是倡导追求瘦为美的价值观，只是希望大家能够养成良好的生活习惯，拥有更加健康的体魄。

1月18日征集赛获奖名单

将邮寄信息在本文中留言即可

优秀奖获奖名单

很遗憾未有参赛者作品符合

一、二、三等奖参评条件

未获奖的粉丝不要气馁

后续小洁还会给大家送来更多福利

保持关注，敬请期待~

—END—

欢迎转发至朋友圈~