脂肪最怕这“菜”，坚持一周吃2次，清肠刮油，轻松瘦出小蛮腰

很多减肥中的朋友们都听说过一句话，“管住嘴，迈开腿”大家都认为管住嘴就是节食，其实不是这样的，需要我们在兼顾营养的同时还能选择一些低热量热脂肪的食物，这样既能达到减肥的效果还能不伤害身体。脂肪最怕这“菜”，坚持一周吃2次，清肠刮油，轻松瘦出小蛮腰！今天和大家分享一道我减肥时常吃的菜，卷心菜的热量非常低还含有高量的纤维素，能够帮助排毒通便。而粉丝是一种低热量高饱腹感的食材。这两菜搭配减肥最好多吃。小编为大家分享的这道卷心菜炒粉条大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！

卷心菜炒粉条

By 阳光明媚99

配料：

十八里红薯粉条 100克、卷心菜 350克、辣椒(红，尖，干) 3克、葱 15克、精盐 一小勺、酱油 15克、蚝油 15克

烹饪步骤：

1.卷心菜淘洗干净，十八里红薯粉条备用。

2.卷心菜切成菱形块，葱和辣椒分别切小段。

3.先把粉条放入开水锅中烫熟，捞出过凉备用。

4.炒锅里倒入适量的食用油，放入葱和辣椒翻炒煸香。

5.倒入切好的卷心菜，翻炒几下。

6.加入酱油。

7.加入蚝油。

8.翻炒均匀加入烫好的粉条，适量的盐。

9.再次翻炒断生即可出锅。

10.成品图，香辣美味，入味十足！

烹饪小贴士：

营养价值1、包菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等等的人体所需的元素，一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出3倍，因此平常适量的食用是有利于人体抗氧化作用和抗衰老，保青春的作用。2、如果食用新鲜包菜，能够有效还可以帮助治疗人体伤口发炎、消毒作用。如果食用新鲜包菜，能够有效还可以帮助治疗人体伤口发炎、消毒作用。

大家喜欢这道菜吗？

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