韩国妹纸亲身试验！此减肥食谱居然让她一周瘦了这么多？

一个韩国妹纸在网络上分享了自己按照GM减肥食谱一周成功减掉3KG的减肥经验~想短时间快速减肥的朋友们一起来看看吧！

GM减肥据说是GM公司为了公司职员健康的减肥而研究出的减肥法，只要7天里坚持按照GM减肥食谱，可以减3-9KG。

以下是该妹纸按照GM减肥食谱进行的7天食谱图↓

第一天：

只吃水果的一天~可以敞开了吃水果，不过要注意的是这一天不吃香蕉。

第二天：

只吃蔬菜的一天，想吃什么蔬菜吃什么蔬菜，尽量水煮，可以撒一些调味料，但不要吃土豆。

第三天：

水果和蔬菜一起吃的一天，可以尽情吃喜欢的水果和蔬菜，但不要吃香蕉和土豆。

第四天：

吃4~6个香蕉，三杯低脂肪牛奶。香蕉最多不能超过8个。

第五天：

肉肉吃起来！一天里可以吃300g的牛肉和6个西红柿~这个妹纸是一顿吃10个小西红柿。

第六天：

可以吃300g的鸡胸肉，尽情吃蔬菜。鸡胸肉上可以按口味加点盐或胡椒粉。

第七天：

最后一天糙米饭加蔬菜加一杯果汁。

以上就是7天食谱了，加上适当的运动减肥效果会更好，想要短时间快速减肥的盆友们可以挑战看看哦！

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