晚上不睡觉会胖吗

晚上不睡觉会胖吗？我们都知道在晚上的时候，其实是我们的身体需要休息的一个状态，所以说只要是到了晚上，除了上夜班的人员来讲，都是需要通过睡觉的方式让我们的身体得到放松的，不然就可能会使我们的身体出现很多的问题，那么晚上不睡觉会胖吗？

晚上不睡觉会胖吗

在晚上的时候，如果不睡觉的话，就会造成身体的内分泌激素出现了紊乱的情况，很有可能会增加进食的热量，从而引起了体重的增加，也就是发胖的现象。

伴随着生活节奏的加快以及工作压力的增大，很多人都是需要熬夜工作或者是熬夜进行娱乐的。不过在晚上的时候，如果不睡觉总是熬夜的话，就会造成内分泌的功能出现了紊乱，由于激素的分泌是有一定的节律的，包括了昼夜节律，如果不按时睡觉的话，有一些激素分泌就会出现了异常，正常糖皮质激素在早上的时候会达到高峰的状态，下午的时候就会有所减弱，晚上的时候则是最低的，如果晚上的时候，不能正常入睡的话，节律就会被打乱，激素的分泌水平就会有所提高，对于人们身体的生理代谢而产生了很大的影响。

另外，在晚上的时候，如果总是熬夜不睡觉的话，就会进食更多的食物，比如碳水化合物或者是脂肪类的食物，都会变成额外的热量转为了脂肪储存在身体里面，所以说熬夜的话，是很有可能会导致激素紊乱的，还有可能会在熬夜的过程当中进食了更多的食品，增加了热量的摄入，最终的结果是可能会造成体重的增加，所以说不建议熬夜，正常的生活规律非常重要。

晚上不睡觉会胖吗？在晚上的时候，该睡觉的时候如果不睡觉的话，其实对于我们的身体健康会造成很大的威胁，并且也会引发很多的问题，而发胖就是其中的一个，在以上有相关的介绍，希望能帮到大家。