减肥食谱有哪些

假如想要成功瘦身的话，一定要正确的饮食，今天给我们提供饮食的方案，给一些想瘦身的朋友们。瘦身是艰苦的事业，需要有毅力，更需要有鼓舞，瘦身见到效果对于瘦身的人来说是最大的鼓舞，所以瘦身最好的方法就是能够快速见到效果的方法，减肥清肠一天的食谱有哪些？下面就说一下。

减肥清肠一天的食谱

第一天：芹菜二米粥。

将100克芹菜清洗洁净，之后切成小段，将大米100克和小米100克淘洗洁净，在锅内参加适量的清水，将淘洗好的大米小米放入锅内，大火煮沸，之后小火煮20分钟，再放入芹菜段，煮五分钟，放凉就能够食用了。

第二天：西红柿豆腐豆芽汤

大西红柿100克的一个清洗洁净，之后切成小块，豆腐100克也切成小块，将豆芽50克去根，香菜少许清洗洁净之后切成小段，在锅内参加适量的清水，放入豆腐块，大火煮开，再煮五分钟，之后参加西红柿块、豆芽，煮开，放入适量的盐，放上香菜就能够食用了。

第三天：熘鱼片

将一条草鱼的中段清洗洁净切成片，之后裹上干淀粉，放入温油中滑熟，将木耳10克泡开，广东菜50克清洗洁净，摘好，锅内倒入两大匙色拉油，烧热，放入适量的葱姜末，超香，之后放入鱼片，广东菜和木耳，炒好，之后放入盐调味，倒入料酒，之后放入水淀粉勾芡，就能够食用了。

第五天：燕麦片粥

将燕麦片200克，放入锅内倒入适量的清水，煮开，之后用小火慢煮，等到燕麦熟烂就能够食用了。

第六天：丝瓜炖豆腐

将丝瓜一根去掉皮，清洗洁净，之后七成小块，豆腐1盒切成小方块，在水里焯一下，沥干水分待用，锅内倒入一大匙色拉油，烧热，放入葱姜末炒香，之后倒入豆腐块，丝瓜金针菇等翻炒，等到快熟的时分放入适量的盐，放上水淀粉勾芡，淋上香油就能够食用了。