7天只喝水能瘦多少

减肥对于很多人来说是一件非常困难的事情，需要时间的见证，绝对不是三天两天就能完成的，因为肥胖也不是短时间内形成，而是日积月累的不良饮食习惯造成的，假如平时饮食非常高热量，而每天的活动量又非常少，那么这些热量就会在体内被存储，从而导致体内脂肪越来越多，体型也越来越胖。那假如7天只喝水能瘦多少？

7天只喝水能瘦多少

若真的能做到7天只喝水的话，一定是会瘦的，至少在短时间内会有这种效果，毕竟长时间不进食，身体基础代谢需要能量，都是由体现存储的热量提供，从而可以很好的消耗热量燃烧脂肪，只是这样的行为并不健康也不推荐。严格的说7天只喝水是一种非常恶性的节食方式，人别说一天不吃饭，就算一顿不吃都会觉得很饿，更何况是连续一周不吃饭，只喝水，一方面是因为饥饿出现各种不适，比如情绪不好，甚至工作质量会因此下降。本身身体正常运行，维持正常代谢一定是要有营养摄入的，而这些营养的来源就是日常三餐饮食，只不过为了减肥大家要学会吃，不要像以前一样暴饮暴食，大最摄入高热量食材。

由于每个人的肥胖基数不同，从而不能肯定到底能瘦多少，但一周内不进任何营养，只喝水的话，瘦个5-10斤应该是没有问题的，体重基数越大瘦下来的重量越多，可是瘦下来后，下一周开始恢复正常饮食，很可能会出现反弹，所以只喝水不进食的减肥方法并不科学，丝毫不利于健康。虽说节食是减肥计划中必不可少的过程，但并不是过度节食，至少要保证机体所需要的摄入量，满足机体所需要的营养，然后再控制食物总热量为前提实现减肥目标。

关于7天只喝水能瘦多少？这个问题标准答案，每个人的身体情况不同，在利用这样的方法减肥后效果自然也不一样。主要还是想提醒大家这样的减肥方式并不科学，也不健康，不建议采用。