喝什么茶叶能减肥

喝什么茶叶能减肥？众所周知，在现实生活中中，喝茶是一种健康的养生方式，茶叶里含有很多的营养物质，长期饮用，对某些疾病有一定的治疗和预防作用，而且喝茶还可以达到减肥的目的，因此，对于需要减肥的人来说，在日常生活中可以多喝些茶叶，那么，喝什么茶叶能减肥呢？一起来看下面的介绍吧。

喝什么茶叶能减肥

１、荷叶茶，喝荷叶茶的时候最好是在空腹的时候喝，可以泡的比较浓。荷叶具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用来减肥。

２、乌龙茶也是常见的减肥茶，能够有效的溶解脂肪，降低血液中的胆固醇含量，如果饮食比较油腻，这个时候喝点乌龙茶可以消除油腻，每天喝点，乌龙茶可以降低胆固醇，还富含丰富的铁、钙等矿物质，这类物质是可以促进消化酶和分解脂肪的成分。

３、普洱茶，可以减少血液中酯类化合物，胆固醇含量，普洱茶还具有清热解毒的作用。茶内含有微量元素，矿物质，能够降脂、降压、低胆固醇、温和养胃，还可以清理肠道，因此，普洱茶也具有良好的减肥功效。

４、黑茶，黑茶其实可抑制小腹脂肪堆积，黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是刚好泡好的浓茶。

５、茉莉花茶，茉莉花的香气能安定情绪，有着去除口臭，调节女性内分泌，以及美白护肤的效果。其香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。

喝什么茶叶能减肥？综上所述，以上为大家介绍了五种可以帮助大家减肥的茶叶，减肥者可以适当喝，需要注意的是，对于经期的女性来说，最好不要喝这些茶叶，这是由于它们多少比较寒凉，不利于女性身体健康。