什么煮水喝可以减肥呢？

我们都知道，茶叶是生活当中非常健康的饮品，经常喝茶会有一定的保健养生效果。有些茶饮还可以起到消脂功能。而想要减肥的朋友可以尝试喝一些特殊的茶饮来获得好身材。那么，什么煮水喝可以减肥呢？

减肥是很多人都会关注的，对于一些女性来说，经常喝花茶还可以起到美容养颜的效果。下面我们就来介绍一下什么煮水喝可以减肥，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

什么煮水喝可以减肥？

1、荷叶茶

自古以来荷叶茶都是减肥的良药，荷叶经泡水或煮水之后都会有很香的味道，喝荷叶茶能让你润肠通便，同时也能改善肤色，荷叶茶具有很好的减肥效果。但要避免空腹喝荷叶茶，茶浓度过高会影响胃肠健康。建议在饭后半小时饮用。

2、杜仲茶：

我们都知道，杜仲茶是一种健康的饮料，具有非常好的保健养生、抗高血压减脂效果，同时对肾脏及肝脏也有保养的效果。适当的喝杜仲茶也可以增强人体的免疫力。除了上述效果，杜仲茶也可以促进新陈代谢，加速热量的消耗，使你更快减肥成功。

3.薏仁茶：

薏仁茶可以消除水肿，健脾去湿，清热解毒，具有降血压、降血脂作用，将薏仁煮水饮用时，可以先把薏仁在煎锅中炒制一会再煮水，这样可以发挥其功效，从而达到有效的减脂效果。坚持饮用后可以达到消除水肿的效果，对水肿形肥胖效果更佳。

4、红茶：

红茶是由黑曲菌发酵而成的，属于发酵茶，红茶可以起到抑制脂肪成生，尤其是对我们的腹部赘肉有很好的消脂作用。想用红茶减肥，建议在每次饭后喝一杯，坚持喝可以有很好的减肥效果。

5、乌龙茶：

乌龙茶属于半发酵茶，富含许多矿物质，如铁、钙含量较高，身体健康，适当的饮酒有好处和乌龙茶能促进脂肪的分解，防止脂肪堆积，有很好的瘦身效果。