冬天运动和夏天运动哪个减肥效果好

很多朋友在减肥时总是会在意时间问题，比如每天什么时候参与运动好，或者什么季节参与运动好，事实上运动这件事情真的对时间没有那么高要求，反而对自己每天的运动时长以及运动量有很大要求，运动程度是怎样的，是会关系到运动所消耗的热量多少，这是决定自己瘦身是否成功的主要原因之一。若非得讨论冬天运动和夏天运动哪个减肥效果好？个人认为冬么反而会更好。

冬天运动和夏天运动哪个减肥效果好

在夏天，本身天气温度就很高就算不参与运动，身体也极容易出汗，在大家的认识里只要出现就说明热量在消耗，事实上夏天正因为很热，极容易出汗，从而让人对于运动有一种敬而远方的心态，原因就是因为在运动时更热，出汗量更大，且会因为过热而没有运动的兴趣。当然假如能如季如一的每天坚持运动打卡的话，确实是能促进新陈代谢，加快身体血液循环，从而减肥效果是极好的。

再来说说冬天，与夏天最大的差别就是气温非常低，这个时候肠胃的供血量会非常大，同样身体消化吸收能力会变得很好，在这种前提条件下再参与运动的话，稍做要求 ，卡路里就会蹭蹭的掉。当然不管是夏天还是冬天，运动量达标这是关键，选择适合自己或者是自己擅长的运动，然后做到每天坚持打卡，这样才有机会达到减肥的作用，当然减肥是否成功，除了运动，饮食方面的管配合也是极为重要的，通常要保证每天食物输入的热量得低于身体所消耗的热量，达到这个标准就能有机会实现自己的减肥目标。

至于大家在意的冬天运动和夏天运动哪个减肥效果好？其实分不出高低，即便是冬天运动运动效果更好，那可以在夏天的时候每天运动量增加，自然能赶得上冬天的运动成果。所以不管是冬天运动效果好，还是夏天，最终对结果的干预性因素就是运动量，量越多，对减肥的帮助越大，效果越好。