揉肚子有什么好处

听说过揉腹可以治百病的说法，就是说经常揉腹可以缓解很多疾病。腹部是我们身体的中间位置，这部分比较特殊，穴位多，脏腑多。每天揉一揉，可以暖小腹，散寒，有利于身体健康。那么揉肚子能瘦肚子吗？揉肚子有哪些好处呢？一起来了解。

揉肚子能瘦肚子吗

经常揉肚子对减肥也很有效。睡前适当的揉肚子可以刺激腹部的神经，有利于加速腹部腹部毛细血管的流动，在一定程度上可以加速腹部脂肪的燃烧和分解，可以起到一定的减肥效果，而且按摩腹部还可以加快肠胃蠕动，帮助消化，及时清除体内垃圾，从而避免堆积，减肚子，达到减肥的效果。

揉肚子有什么好处

缓解便秘

现在，或多或少的人会便秘。可能是因为饮食不规律，作息不规律，容易引起便秘。经常用手揉腹部，可以增加腹肌和肠道平滑肌的血流量，改善胃肠道功能，加速消化吸收，可以改善肠蠕动功能，有助于缓解便秘。循环和新陈代谢的速度加快，也有利于及时排出体内的废物和毒素，有利于健康。

帮助睡眠

我们每天洗澡后，躺在床上，把手搓热放在腹部，轻轻的按摩，此时会感觉全身放松，缓解身体压力，促进睡眠，有效提高睡眠质量，有效防止失眠、过度失眠多梦的情况下，特别是对于一些心脑血管疾病的患者来说，腹部按摩有助于促进体内血液循环，有利于保护健康。

养阳驱寒

腹部一般是冷空气最喜欢聚集的地方，这是因为腹部大部分是阴经，而我们的小腹是阴经交汇的部分，属于阴中之阴，所以要多揉。在腹部，我们的手掌上有一个穴位叫劳宫穴，是一个火穴。我们经常用手掌按摩小腹，直到它变热，对于一些动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按摩腹部可以平息怒火，使人平静，血管可以循环，有很好的辅助作用。